自己理解のための意外な方法とは?
もっと自分を観察しよう。
自己理解が深まれば、人生の地図が手に入る。
地図があれば、どの道に進むか迷うことはなくなるんだよ。
だけど気づけば他人ばかりを見てしまう。
実は他人の方が観察しやすいから。
でも他人はあなたとは違う。
もっと自分の内側に目を向けよう。
ポイントは、感情だ。
落ち込んだとき、嬉しいとき、悔しいとき、満足したとき、、、
自分の感情が動くのは、何がきっかけか?
自分の感情の動きがわかれば、自己理解は深まる。
なぜなら、僕らは感情によって思考を変え、行動を変えるから。
落ち込んだとき、気分は最悪かもしれないけど、こう思ってみよう。
「よし、これは自己理解のチャンスだ。俺はなんでこんなにも落ち込んでるんだろう?」
こう自問することで、全ての感情の価値が平等になる。
人生は自己理解であり、自己理解は感情が鍵である。
さて、今のあなたの感情は?
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