えな@ヨガで沢山のママを笑顔にしたい✨

鳥取県の山間部に家族4人で移住🏞4歳と1歳男児のママ/note100記事目標にヨガ哲学…

えな@ヨガで沢山のママを笑顔にしたい✨

鳥取県の山間部に家族4人で移住🏞4歳と1歳男児のママ/note100記事目標にヨガ哲学、田舎暮らし、子育てのことを投稿します😆

私が思う子育てで一番大切だと思うこと

みなさんが、子育てで一番大切にしていることは、どんなことですか？ 私は、大人になってから自己肯定感の低さに 何度も挫けそうになったり、自信を失ってしまうことが多かったのです。 親から愛されていると感じていたのに、 どうしてだろうと… 自分が親になってから、「こんな母親でごめん」と思うことが度々ありました。 自信のなさがいたる所で出てきてしまい、心の中でブレーキを踏んでしまうのです。 親から愛されていると感じていたのに、 どうしてだろう？ 考えてみると、物質的に我慢を

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    • 千葉からゆかりのない鳥取県智頭町への移住。【日々の暮らし】

      こんにちはー！えなです(^^) 先週は、朝起きてからなんだか気分が上がらない。 ダルい気がする。 なんだか気分が乗らない朝から始まり、 いつもなら全然気にならないことでもイライラ。 酷い時なんか、子供が箸落としただけで、 イラッと！w 母親としてオワッテルー！ 挙げ句の果に子供に「こんなママじゃ嫌だよね」なんて言う始末… 何なんだこれー！！？ 更年期？ イヤイヤ、まだ汗とか出ないし。 さすがに早いだろー あっ、ホルモンバランスというやつか？ と、思って色々調べてみる

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      • 今、話題のマインドフルネスヨガの効果はどんなものなのでしょう？

        こんにちは！えなです。 みなさんは、マインドフルネスヨガって聞いたことありますか？聞いたことはあるけど、どんな効果があるのか気になったことはありませんか？ 今日は、今注目のマインドフルネスヨガについて紹介します！ マインドフルネスヨガの説明に入る前に、今話題のマインドフルネスの内容からご説明したいと思います。 マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向け、ありのままに気づくことと定義されています。 子育てママの日常で例えてみると・・・ マインドフルな状態=子供と遊ん

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        • 幸せに生きるための小さなコツ【ヨガ哲学を日常に】

          こんにちは！ えなです。 今日は、幸せに生きるための指針となるヨガ哲学、八支則の中の一つ目、 「Yamas（ヤーマ）」について、ご紹介します。 Yamas（ヤーマ）には、 日常生活の中でなるべく控えたほうがよいことが５つ記されています💡 １．Ahimsa（アヒムサ／アヒンサー）：言動、言葉、思考レベルで他者に暴力を振るわない。 ２．Satya（サティア）：嘘をつかない。正直であること。 ３．Asteya（アスティア）：他人のもの、時間、信頼、権利、利益などを盗ま

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          Twitterのフォローワーを伸ばすために行う３ステップ

          こんにちは！ Twitter攻略法を忘れないようにまとめてみました♪ 今更Twitter始めるのかーと自分でも思っていましたが、 やってみなければ始まらない！まずは、トライして一ケ月やってみます。 以下は、一ケ月でやること↓ ①第一ステップ ◆結果が出なくても継続すること・量をこなすこと ・ツイートをする（専門外のことでもツイートする 私の場合、ヨガ哲学を中心にツイートしているが、それだけだと 潜在顧客に繋がる確率がすくない。まずは、関係ないネタを含めてツイートして人数を

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          青と白のコントラストが美しすぎるギリシャ、サントリーニ島

          こんにちは！ えなです。 私の永遠の憧れの場所である、 ギリシャのサントリーニ島✨　 私達夫婦が挙式をした場所なんですが 美しい「青」の海と「白」の建築物のコントラストは写真で見るよりも実際は本当に息を呑むほど美しいです。 写真で見ると素敵だけど、実際目で見るとイメージと違ったりするものは海外だと多いですが、写真以上に美しかったです！ どこを見ても、どこを撮っても絵になる 美しい海と白い建物。 そして、ジメジメしていないので 日差しは強いけど、 とっても過ごしやすいです。

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