【心がしんどい時の特効薬はある】自分の内側のわくわくが鍵。

心が疲れてるな…とか、メンタルしんどめだなって思う時って、誰でもありますよね。

こないだまでちょっと自分も疲れてたんですけど、その時から調べてみたりやってみたりし、効果があったことを書いてみます。

とにかく心が病む原因をちゃんと知ろうと思って、本屋さんに行きました。

そこで見つけたこの本。

ところで突然ですみません。

わたし、生まれも育ちも関西でして、今日はちょっと関西弁もストレートに入れながら書いてみようかなとふと思ったんでそれでいきます。

読みにくいところがあったらごめんなさい。自分もしんどかったし、これからもしんどくなる人はいなくならないのは当たり前なので、自分の言葉で書きたいなーと思ったんです。

これも後に繋がっていく話でして、よかったら続きにお付き合い頂けるとうれしいです。

結局うつとか、心の病って、何が原因で起こると思いますか？

実は『毎日の小さな不幸』が大きな影響を与えてるそうです。

だから、毎日その小さな不幸を拭い去ってあげることをしてあげないと、必然的に病んでしまうわけです。

生きてたら色々ありますね。ほんまに。。

笑えるほど楽しいことも、もがき這いつくばるほど苦しいことも。

辛い現実も良い現実も自分が引き起こしてるという法則を腹落ちさせるレベルまで理解するのに、多くの経験と時間が情けないくらいかかりました。

思考が強い人ほど
我慢強い人ほど
このトラップにはまってしまう。

そう、トラップ。

トラップなんですよ。

I am trapping now！　とか

I am torappy today！とか

主観的じゃなくて、客観的に思うようになったら、

そしてネタとして扱うようになったら、かなり自分の場合は楽になりました。

今またトラッピングしてるやん！とか

トラッピーきたー‼︎とか。

言葉にしてたら、心の重さが10gは軽くなる気がする。

たまに忘れて落ち込んだり悩んだりする時もまだまだあるけど、トラップに陥ってるという状態を認識することと、自分の感情は切り分けて捉えるようにしてみると、少しずつ変化が起こります。

人生、仕事、人間関係、恋愛、自己啓発、善悪、常識、観念とか“こうゆう人であらなければならない”とか

全部自分が作り上げた幻想だから、そちらを重視ばかりしていると、完全に自分無視して、押し殺して生きてるから、そりゃぁうまくいかんくなりますよね。

なかなか気づきませんでしたわ、、。

結局自分を信じてなかった。自分を優先してなかった。

そりゃぁ不快な感情を抱き続けてたら、それが波動となって、現実起こってくるから、不快ばっかり起こるようになりますわ。

これに気づいた時、
自分が初めて波平状態になってることに気づきましたわ。。

〇波平：「母さん！わしのメガネどこいった！？」

〇フネ：「お父さん、頭にメガネつけていらっしゃいますよ」

いやー、本当に自分のこと見えなくなる時あるんだよな。。

この世に生まれてきたのは、
苦しみや叶わない事を体験したくてやってきてるって聞いた時に、

なるほど納得。

もともと宇宙はワンネス。完璧しかない。

超ヒマらしい。
願ったらすぐ叶うから。笑。

だから重くてネガティブを『これでもか！！』と体験したいらしい。それも設計済みでこの世に生まれてきたって。

だからしんどく感じる事はデフォルト。

真面目に一生懸命頑張って疲れる。。落ち込む。メンタル病む。
もー笑える。

まぁ無理な時は無理やけど。これも確かなことですよね。

こん時はとことん堕ちるとこまで堕ちるしかない。
中途半端やっても、潜在意識の自分がそれは許してくれへん。笑

またしんどいの体験させようとしてくる。笑

自分は自分の無意識は分かりにくいから
起きている現実に不調和を感じるかもしれないけど

実は、

いつも今が完璧。

完璧なバランスとして成り立ってる。

だから、辛い時は１日１コ、自分がわくわくする事してあげる。

これでバランスが取れてくる。

今飲み物飲みたいか？
寝たいか？
トイレ行きたいか？
誰かと話したいか？

真面目にやったら、如何に今まで自分をおざなりにしてきたか、わりと驚く。

自分の頭の中に警察官いてませんか？
「なんでもっとがんばられへんねん！」とか言ってくる存在。

そんな存在いたら
イケメン警察官にするか美人婦人警官にすぐ置き換えて
楽しませてもらったらいい！

「もうやめとく？え？頑張るの？？え、すごいやん。さすがやん。」

とか言いながら。

どんなけやっても置き換わらんかったら
弁護士立てて守ってもらったらいい。

これ全部自分の頭の中のこと。
自分で寸劇する自由と権利はあるから。
権利行使。

嫌な作業とかあっても、自分の未来のためにやらなあかんことやる時によくやってます。

ＩＴめっちゃ苦手で、
ワードプレスの開設のためのドメイン取得できひんくて
（余裕な人には理解不能なレベルの作業）
「これくらいの作業も簡単にできないのかー」と、頭の中に警察官出てきたので、弁護士出してきて「」

とにかくわくわくすること、自分が心地いい事する。

それがどんな？って、たとえば私の場合ですが、、

今日はイチジク食べたな。
美味しかった。

昨日はブドウ１房食べたし。

こうゆうことでも、本当に意識の変化はある。嫌やなと思う作業も、自分に良い事してあげてたら、「しゃーなしやからな」って言いながらなんとなくうまく片付いていく事が増えてくる。

本にも書いてあるし、友達にあんたも実際やってみって言われてやってみたんです。

まずは１日１コわくわくするようになって今３ヶ月くらい。
結構変わった実感あり。

最初は信じてなかったけど、最近これは真理やと感じます。
全ての人に再現性のある有効な法則。

森羅万象やし、抵抗しても逆走やし。

現実上手くいってない時、その時やるのは自分を責めることではなくて、

わくわくが、ほんまにループから抜け出す近道で願望実現の味方になってくれると思います。ほんまにほんまにほんまに。

最後まで読んで頂いてありがとうございます。