パートナーに対する不満は、自分の我慢から発生していた。
明けましておめでとうございます。
2024年5月からnoteを初めて
ついに2025年に突入しました！！
2024年のわたしと2025年のわたしは
大きく異なっていることを実感しています！
他人から見たら変わらないかもしれないけど
自分的には大きすぎる変化をした気がする😌
その変化は見た目じゃなくて中身なんだ✨
noteを始めてから
嫌なことがあれば内観をして
溜め込んでいた感情を吐き出して
自分と向き合ってきた。
「何があっても大丈夫な自分」
になってきていると実感しているよ🥰
自分の闇と向き合ってきた結果、
着実に安心感が育っているのだ。
「安心感」が育ってくることで
自分のことを信じられるようになってきて
人間関係も良好になっていく。
もちろん、恋愛も同じ♡
嫌われてもいいから
自分の思ったことを素直に伝える
自分のエゴに惑わされないように
本心をそのまま伝える
自分のために
「伝える」欲求を叶えてあげる
ただ、思ったことを伝えること
って意外と難しい。
特に恋愛で好きな人に対して
「思ったことを伝える」って
すごーーーーく怖いものだ。。。
わたしはこれができずに
超拗らせてきてしまった💔
「恥ずかしい」
「どう思われるか不安」
「嫌われたらどうしよう」
「嫌な顔されたら怖い」
そんなエゴに飲み込まれるけれど
本心はそんなことを思っていない。
過去にあった出来事が
そんな不安を連想させてしまうのだ。
自分の中で恐怖が出てきたときに
伝えることを我慢してしまって
それがどんどん重なっていくと
不満になってしまう。
今までの人間関係の不満は
「小さな自分の我慢が
積もりに積もったものだったんだなぁ」
と、今ならよくわかる。
相手が「こう思うかも」と
勝手に妄想して我慢しているから
自分への不満になっていく。
そんな自分のことを信じることは
難しくなってしまう。
我慢
（言いたいことを言わない我慢）
↓
不満
（自分の我慢が蓄積されて、相手への不満に変わっていく）
↓
爆発
（自分で溜め込んだ感情が相手に爆発する）
↓
自己嫌悪
（自分に対しての嫌悪感、罪悪感が増す）
↓
自己信頼の低下
（自分のことが信じられなくなっていく）
このループを繰り返してきた
わたしは、恋愛をする度に
自分への信頼値が下がっていった。
しかも、
年齢を重ねるとともに
この自己信頼の低下で苦しんでいる。
若いときは
自然に愛されていた気がするのに
知らぬ間に不安や自己否定が
強くなっていった。
内観を始めてからは
爆発しそうな前に自分と向き合っていった。
「不満」になっていることに気づいて
「何が不満なのか？」を深掘りして
本心を伝えることを我慢してきたことに
気がついていった。
結局、本心を我慢しているから
拗らせてしまっていたんだよね。
自分が伝えたいことを
自分が勝手に我慢しているのに
なぜかそれを相手のせいにして
相手への不満に変えてきた。
そうじゃない、
全て自分への不満なんだよ。
自分が我慢していることで
自分の感情を溜め込んでしまって
どうすれば良いのかわからない・・・
相手のせいにしないと
保てなくなってしまうのだ。
それなら、
できるだけ我慢しないで
本心を伝えたいなって思う！！
自分で「本当はこれ言いたい」のに
頭で考えて伝えられないときって
もやもやになって残ってしまう💦
「別に、今言わなくても良いでしょ」
「自分から言うのは嫌だなぁ」
「男性から言われたい」
「空気から察してほしい」
こんな風に自分のプライドが出るのだ。
「今、言わなくても良いでしょ」
いやいや！！！！！
そんなわけあるかーーーー！！！！！
今、そう思ったなら
新鮮なうちに言わないとダメ！！！！！
今、湧いてきた気持ちに対して
蓋しちゃっているから
それが小さい我慢になっていってしまう。
悩んだときに大切なのは、
一歩踏み出す勇気なんだと思う。
「今、言えないことを後で言えるか！？」
「相手任せにすることで幸せを得れるか！？」
「そんなプライドが必要なのか！？」
そうやって、
自分に問うことが大切だと・・・
相手に幸せにしてもらうよりも
自分で幸せになる行動をした方が
圧倒的に早い。
そして、圧倒的に自己信頼値が上がる。
それを積み重ねていくことで
自己需要と自己肯定感が上がっていく✨
わたしが2024年1年かけて
ひたすら自分と向き合って感じたことだ。
自分が自分に対して、安心感を与えてあげる。
自分が自分に対して、幸せに導いてあげる。
自分が自分に対して、愛を与えてあげる。
幸せな恋愛をするには、
良好な人間関係を築くには、
自分のエゴとプライドを手放すことが
大切だと実感した💎
2025年は自分との向き合いよりも
より一層、直感と行動に向けたい！！
直感・閃き・運・縁などの
目に見えないものを受け取って
行動に変えていきたいなぁと思っている🥰
引き続き、恋愛の発信をしながらも
そんな実験もnoteに書いていけたらいいな！！
引き続き、よろしくお願いいたします🙏
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