「変わらないといけない」から脱出する方法
今まで嫌なことがあったり
今までの自分への不満だったり
理想の自分とのギャップが大きいとき、
「変わらないと、そうなれない」
と、無意識に思ってしまう。
理想の自分と現在の自分の
ギャップが大きければ大きいほど、
自分に対してダメ出ししたり
ジャッジしてみたり
「こんなんじゃダメだ！！」
と言いがちになる。
今の自分に足りないものを埋めようとして
あれこれ行動してしまう。
でも、
本当に必要なのは
「行動をしない」という行動をしてみること。
特に、今まで我慢して動いてきた人。
自分のことを極限まで我慢して
家族やお金のために生きてきた人。
思考で物事を考えてきた人。
目的に対して成功するためには
行動と努力が必要で
なんとかしないといけない！
目的意識が強い社会では
自分が成功するために
自分を擦り減らしてしまう。。。
「好かれるためにはこうしないといけない」
「売れるためにはこうしないといけない」
「幸せになるためにこうしないといけない」
そのために「変えなければいけない」と。
今まで「行動＝努力＝成功」という
方程式を信じてきたからこそ
通る道だと思います。
わたし自身もずっとそう思ってきました。
「変わらないと」
「変えないと」
そう、思うのはなぜだろうか？
自分を変えようとして行動してきたけど
変えようと行動すればするほど
自分にたくさんのフィルターをつけてしまった。
「変えないといけない」と思うのは
「今」の自分への不満や不足感。
ネガティブをなくすために
「変える」ことは
ネガティブがまたやってくるのだ。
自分の声を聞かずに
不足感を何かで足そうとするから
いつまで経っても「変わらない」と感じる。
そんなことを繰り返していました。
「どうして、変わらないといけないの？」
「今のわたしじゃダメなの？」
「今までたくさんやってきたのに？」
「まだ、もっとやらないといけないの！？」
ずっと自分自身が悲鳴を上げているのに
まだ「足りない」からと頑張っているから
ずっと変われない自分がいたんだ…。
「昔と何も変わっていない」
そう、認めるときが必要なのだ。
もう散々、自分を擦り減らしてきたから
今は外側のために「行動しない」選択をしている。
お金のためとか
人に好かれるためとか
そういうのをやめる実験の最中である。
行動しないことは怖い。
もう、めちゃくちゃ怖いよ。
動「け」ないのではなくて
動「か」ないという選択を自らするから。
それは自分の責任だと感じるから。
動かなくなることで
感じる恐怖ってたくさんある。
だからこそ、
「動かない」という選択をできる人は
限られると思う。
だって、
周りと比較して苦しくなるかもしれない
お金が入らないかもしれない
パートナーからどう思われるかわからない
常に不安を感じるかもしれない
罪悪感を感じるかもしれない
わたし自身も
「動かない」という選択をしているけど
やっぱりお金が入らないんじゃないか？と
不安になることが何回もある。
気づいたら無意識に「変わらないと」
と思っていることもある。
SNSを見ると、
行動している周りの人たちを見て
不安になることもあった。
でも、
この恐怖や不安と寄り添ってあげる
良いチャンスでもあるんだよね！
「どうして不安を感じているのか？」
という自分との向き合うことで
「動かない」安心感を得ることもできる。
不安が出てくる度に
自分に寄り添うことができると
安心感が増していく。
自分が恐怖に感じることが
一番、自分を安心させることに繋がる😌
愛と恐れは表裏一体だから。
あえて、
恐れていることをやることは
自分にとって大切な行動なんだ！
それがわたしにとっては
「行動しない」という挑戦。
「変わらないといけない」から
「変わらなくてもいいよ」と
自分に許可を出してあげたい😌
ずっと、「こんな自分を変えたい！！」
って思ってきたから…。
本当はただ「今」の自分を好きになりたくて
遠回りしてきただけ。
変わらなくてもいいし
変わってもいい。
本当の自分は、今ココにいる。
過去にも未来にもいなくて
ただ「今」にいる自分を見てあげよう。
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