食べたもので体は作られる…の実際
前回、『食べたもので体は作られるを実感』を書きましたが、
今回は実際に何を
食べているのかを
書こうと思います。
それは、至って簡単…
スムージーに
発酵食品類
そして、何よりオーガニック☝🏻
を意識して摂ってます。
スムージーの中身
・果物
(バナナ🍌キウイ🥝ブルーベリー🫐)を中心にプラスもう1種類か2種類
・サジー
・ミネラル(ヒューミックシェールから得られる植物由来のミネラル)
・アップルサイダービネガー
・グラスフェドプロテイン
・C8オイル(MCTオイルからさら