眠れぬ夜のメディテーション

暑い毎日が続いていますね。 この時期は眠りが浅くなりがちです。 最近睡眠の質に課題があって、自分用に瞑想音源を作りました。 CFTのベイシックコースを終えられたみなさんにもシェアさせていただこうと思います。