エッセンシャル・フュージョンという考え方
1.エッセンシャル・フュージョンとは?例えば、カルシウムが不足していると感じた時、あなたならどうしますか?
いりこ(小魚)を食べる。
牛乳を飲む。
などと考えるかもしれません。
手っ取り早くカルシウムのサプリメントを摂取する人もいるでしょう。
ですが、カルシウムを体内に効率よく吸収するには、「リン」も一緒に摂取する必要があります。
いりこには、リンが含まれていますから、効率よくカルシウムを摂取することができます。
サプリメントで摂取する場合には、カルシウムのサプリメントと