モーニングルーティン修正　2020.6.5

これを寝起き３０分に実行

換気＆日光浴
水＆薬＆睡眠スコア確認＆（体温）
マインドフルネス　7分　
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ステッパー＆ツイート
ふとん畳む、干す
腕立て、腹筋、スクワット　
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日記テーマ　5分