エモ食。日記㊵【体内停滞期？】

こんばんは。

おはよう。

こんにちは。

Teiteiです。

#あさくだもの

　　　　　　　　　　バナナ１本＋ブドウ１０粒

バナナが入ると、飲むというより食べる感じになる。

#ひるおにぎり

　　　　　　　　　　梅干しと紫蘇＋藻塩

梅干しだけじゃなくて,紫蘇が入ると、深みが出る。

#よるすぅぷ

　　　　　　　　豚ひき肉＋みょうが＋なす

めちゃみょうが入れて、飲んだらすっきり気分。

【体と心と体重の変化】

体…湿気と高温で体重めに感じる。膝・腰軽減。

お腹の調子停止状態。スムージーにしているから？

心…午前中は学びで刺激を受け調子よく、午後は気分重め。

体重…９/２⇒９/３　－０．５㎏

【今日のnotice】

果物の酵素は、冷凍で休眠状態。

スムージーになった時どうなるの？と思って色々調べると

壊れる・壊れない　両論あり。

明日は、生果物を食べたいと思う。