エモ食。日記⑬

【連休前夜のブルーベリー】

こんばんは。

おはようございます。

こんにちは。

Teiteiです。

#あさくだもの

なんだろう。何かに見立てる癖が習慣に・・・くらけ？

#ひるおにぎり

　　　　　　　　　左：肉巻き　右：梅酢みょうが

　塩はここのところ山塩づいている。

　肉巻きと梅酢みょうが　同量のご飯で握ったので

　肉巻きのほうがそりゃ大きくなるね　笑

夜は、

夕方からオンラインでのやり取りが4時間ほど続き

なんだか目がしょぼしょぼ。

冷凍常備のブルーベリーをこの時間から

プチプチと食べている。

ふぅ。

楽しいけれど、続くと目と表情筋にくる。

「オンラインでは笑顔は3割増しに！」

みたいなのが自分の中で定着しつつある今日この頃なのだ。

＜体調と体重の変化＞

8/5→8/6　＋0.2ｋｇ戻りが続く。

眠い中、早めに仕事終わり、夕寝が出来た。

良く寝たあとって、食欲暴走（なんか食べたい症候群）しないようだ。

【今日のNotice】

①戻りも体の声、睡眠を十分にとろうう。

②習慣化したものがいくつか。その意味と目的を確認しよう。