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関本えむ
2020年11月21日 14:24
自己肯定感が上がってきてもなーーーんかワクワクしない。なーーーんかつまんない。なーーーんか不安。そんな感情を感じることもありました。そういった感情は過去の経験から未来を想像して沸いてくるものらしいです。不安な感情を感じたときこそ「自分は今何ができる？」と、自分に聞いてみて、些細なことでも今を意識して行動するようにしました。その過程で、自分の中でまだまだ過去を切り離せていない
2020年11月13日 22:25
少しずつ自分と向き合ってきてだんだんと過去は過去と考えられるようになってきても日によって自己否定したりしなかったり波がありました。でも、それでいいんです。完全に自己否定をなくそうとするんじゃなくて減らしたり、弱めたりできればいいんです。否定して苦しいけど、前ほどではないな。否定する回数が減ったな。否定している時間が短いな。ゆっくりかもしれませんが確実に成長しています。
