無理しないで、それやめていいんです【放下】

始めてしまった事をやめるのは勇気が入りますね。 コツコツと積み上げてきたものには、かけがえのない価値を感じると思います。 やめることで他者に迷惑かけたり、呆れられたりするかもと考えるかもしれない。 けれどそれは、今のあなたにとってまだ必要ですか？ ・・・・・・・・・・・ お釈迦さまが悟るまでには６年の修行期間があったとされています。 それには３ステップあって ①師のもとで瞑想三昧（瞑想だけじゃ悟れないな…） ②仲間と共に苦行三昧（あれ？苦行でも悟れなくない？） ③仲間と離

失敗と成功〜両方あるから望む未来を選べる〜【中道】

自分の失敗を悔いていたり、過ちを許していなかったり、過去の黒歴史を無かったことにしてませんか？ その「やだやだ恥ずかしい…」「信じられないバカ」「なぜあの時こっちを選んだのさ私」な経験があったからこそ今の自分でいられることを、私たちはどうも忘れがちです。 華やかで誇れる過去ばかりにフォーカスしてしまう。 見たくない自分を隠すために、ウソや自慢や強がりを言ってしまうこともありますね（自戒）。 けれど無意識下で見ないようにしている、隠している、フタをしている、許していない、そ

「問題」は自分で作っている【阿頼耶識】

今目に映る世界は、何か問題がありますか？ それとも、自分が思い描く理想の世界ですか？ 実は私たちは、自分が望む通りの現状を自分によって作り出しています。 「問題ある」と思う場合、もしかしたら自分自身で「問題のある現実」を作り出しているのかもしれません。 ・・・・・・・・・・・ 【阿頼耶識（アーラヤ識）】 仏教における「識」のひとつで 人の意識の更に奥にある 「一切を生み出す可能力を有した根本の心」 目には見えない心と口と身体の行いが、決して消えることのない業（カル

理想の世界は自分で作れる〜他人軸から自分軸へ〜【自信偈】

どんな生き方が理想ですか？ 「誰かや何かを信じる」ことで、そのために働きたい、役に立ちたい、支えたい、拡げたいという思考から始まっているなら、まだ自分の魂の望みとは繋がっていないかもしれません。 「自分を信じる」ことで、自分にとってのやりがいを、生きがいを、正しい想いを、幸福な生き方をただ叶える、という視点で選択し続けると、それが結果的に誰かや何かのためになるのです。 【自信偈（じしんげ）】 自信 教 人信　（じしんきょうにんしん） 難 中 転 更難　（なんちゅうてん

誤解されるかもだけど 本当の成功って 欲しい物や地位を手に入れることでも 状況をコントロールできることでも 悪を淘汰して善だけにすることでもなく 自分は今この瞬間全部持ってる 世界は今この瞬間ベストである って気づき続けられることだなと 思うのです

ネガティブを感じ切るとポジティブに転じた【梵我一如】

とても不誠実に見えていた人の行動は、実は思慮深く焦って物事を簡単に判断しない、責任感と自分軸のある誠実な対応だった。 一方、誠実の見本のような人の行動が、実は体面を優先したり優劣や損得で判断している、他人軸で承認欲求を満たすための不誠実な対応だった。 最近、それぞれこんな風に感じる人と出来事がありまして。 モヤモヤモヤからの強制内観タイムでございます。 上部で人を判断していた浅はかさ 誤解してしまっていた後悔 心眼で見られなかった未熟さ 騙されていたと感じる怒り 他人に

「ありのままの自分」に戻るために「ありのままじゃない自分」を味わい切るのって、とっても大切と思う。 はーーーーお腹いっぱい！までやり遂げないと、本当の「大事」がわからないものねえ。 とはいえ、いつ、折り返す？

いつでも「今」がベスト【諸行無常】

今朝ベランダにあったプランターの木を切りました。 数年前に購入して大切に育てていたのですが、引越しに伴い連れて行くことができず。 色々調べると、人が住む家の木は、共に暮らす家族へエネルギーを与えてくれたり、空間を綺麗にしてくれていたりと、神さまのように守っていてくれる存在だったよう。 それであれば他人にお譲りするよりも、感謝の気持ちを込めて家族でお清めをして伐採しようという事になりました。 丁寧に切りながら、気づきました。 毎日遠目に見てキレイだと思っていたその枝や葉は、

頑張りすぎなくても大丈夫♡承認欲求は自分で満たせるのです。

強がったり、大きくみせたり、充実をアピールしたり、持ち物を誇ったり、成し遂げたことを掲げたり…。 そんな言動を率直に言葉にすると「承認欲求」ですが、どんなに自然に振る舞おうとしても不思議とその欲求は皆に伝わり違和感を感じてしまう。 （だからこそ現代においてはSNSで様々なコメントがつきますね。） ↑が良くないのではありません。 それを見て憧れたり、違いを認めたり、情報を得たり、憤慨したり、嫉妬したり、受け手にはそれぞれ学びがあります。 けどね、そんなに頑張らなくても、何か

感情はガマンしない。両極を味わいきって真ん中を知る。

怒るのも許すのも 留まるのも進むのも 悲しむのも喜ぶのも 忙しいのも暇なのも 強がるのも認めるのも 嫌いなのも好きなのも 怖いのも大丈夫なのも ムカつくもスッキリも 臭いのもいい香りなのも 苦しむのも楽になるのも 痛いのも気持ちいいのも うるさいのも静かなのも 動けないのも動かされるのも どちらも今の自分にとってベストオブベスト。感じきったら勝手に反対側のステージが現れる。 そのうち気づいたら真ん中に戻ってます。 私たちは全てを体験するために生まれてきた。 エンジョイ♡♡

周囲で何が起ころうとも、自分の価値は変わらないのです。受け取り方は自分で選べる。

他者から 嫌われる 怒られる 悲しまれる 避けられる 無視される 批難される ↑自分には価値が無いように感じて傷つく… このように感じる他者の態度は、ただ相手が元々持っている価値観や概念に自分との出来事を通して気づき、それを独自の方法で自由に表現しているだけです。 それは相手の表現方法というだけであり、自分の価値には一切関係ありません。 傷つけられたのではなく、傷つけられたように受け取っているだけなのです。 ・・・・・・・・・・・ そういった相手の表現を思い煩う

人と人が理解し合える世界へ。「期待」を「希望」に変える。【他力本願】

人と人は理解し合えない。 価値観は人それぞれ。 認め合えればいい。 なんかこんな思い込みありませんか？ そうは言いつつも、ほんとは理解して分かり合いたいし、理解されて分かち合いたい。けど「やっぱりダメだ」って傷つきたくないし、理解し合えないって思ってる方がラクだし、説得するの面倒だし、諦めなきゃ世の中渡って行けなそうだし、正直どうでもいいし。 …ちがうな。本当は私が幸せに生きるために分かち合いの世界であってほしい。共感し合える居心地のいい優しい環境であってほしい。 じゃあ