《352》九月振り返り

しっかり体と向き合えた感覚です。

食とエネルギーを繋ぐ専門家
松永泉です。

4毒（小麦粉、植物油、甘いもの、乳製品）をやめることにチャレンジした。

え〜と思ったけどやってみて良かった。

ひよりさん
このまま一緒に走りたい　

薬やサプリに頼らないるカラダになる！が目標でした。

一つだけ飲み続けてきたサプリもキッパリやめました。

カラダを信じることができた9月。

今までは、体重ばかり追っかけてました。

体重より、体脂肪や筋肉量などを意識するようになった。

そして、手書きのノートに毎日、食べたもの。体重、筋肉体の変化を記録するのがルーティンになりました。

禅語の深さにも驚いてます、
《前後際断》
いいことも悪いことも忘れる
イマココを一所懸命に生きる。

振り返って、充実した9月でした。

実は、ネールもやめました。
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10月からは、やっと物件も決まり、お店オープンに向けて具体的に動いていきます。

たくさん捨てたからスペースができた。

Live配信を復活していったり、
始めることも出てきますね。

こうして、日々の暮らしに感謝の気持ちでいっぱい。