秋祭り

地元武蔵関の商店会主催の秋祭りに参加しました。 ポスター作りなど準備にも携わってきました。 天気予報はハズレて朝から小雨。 ここ数日で1番寒い日でした。 忍者体験、忍者ショーに子供達は大喜び。 ゴスペルとジャズのライブも初めて開催。 露店もあって盛りだくさん。 来場された方が少しでも喜んでいただけたら嬉しいです。 反省点も色々。 ゼロから作り出す貴重な経験でした。

ストレスが溜まってきたのでGOOD EATZさんの糖質オフのケーキ！ 罪悪感が少ないし、何よりも「美味しい」のです。 食べ過ぎ注意（笑） 頑張りも大事だけど、ふっと力を抜く時間も必要ですね。

ガン専門医の先生のセミナー「よくわかるガンの基本」を受講 ガン予防は生活習慣が重要。 タバコ、酒、ウイルス感染対策。 それに座りすぎ生活も良くない。 自分で出来る「リンパチェック、乳がんチェック、足裏のメラノーマ」を心がける。 早期発見が身体にも経済的にも影響が少ないと。