ご機嫌なこころの状態が結果をつくりだす～COACHステート

通訳翻訳、NLPマスタープラクティショナーのエミリーみやた です。
2024年、4月も下旬ですね。わたしは早起きを習慣にすることを目標にしています。目標に取り組むのも、ごきげんに取り組めると結果に違いが出そうですね。そこで、ステートの話と望ましい結果を生み出すCOACHステートのお話を。

１．STATE-ステート

ステートとは、状態のことです。

同じ出来事も、心の状態によってとらえ方が大きく変わります。

それをどのように見たり、聞いたりするか。

人は心の内側でどのように感じ、捉えるかによって、考え方や価値観、信念が大きく影響されます。

Meaning equals emotion, emotion equals life
（意味づけは感情、感情は人生そのもの）

トニー・ロビンズ

心の内側でどうとらえるか、身体の状態で、行動が大きく変わります

内側（心の中）が外側の世界を作り出しているならば、内側の状態がご機嫌であること。それが、私たちが物事をどのように見たり聞いたりするかに影響します。

２．COACHステート

COACHステートとはロバート・ディルツ氏が開発したNLPのスキルの一つです

COACHステートは望ましい「心と身体」の作り方で、自分の内側に心を向けることで、反応的で敵対的ではなく、つながりや気づきを得ることができます。

瞑想にも近いのですが、深く呼吸して、自分の中心軸、丹田、気づきや世界の広がりを感じていきます。
このような、リラックスした状態を実現できれば
感情知性、身体知性、そして環境を活用できるよい状態が実現でき
創造性を発揮することができます。

COACHステート

COACHステートを意識することで、心と身体を整え、最高の状態に近づけることができます。