私のうつ病みたいなやつと、うつ病の診断基準
YouTubeで「精神科医がうつ病の診断基準を解説する動画」を観たことがある。
このページは、プロの説明をもとに素人が判断するページです。※素人判断
うつ病の診断基準（大うつ病診断基準DSM-IV）
以下の症状のうち、少なくとも1つある。
1．抑うつ気分
2．興味または喜びの喪失
さらに、以下の症状を併せて、合計で5つ以上が認められる。
3．食欲の減退あるいは増加、体重の減少あるいは増加
4．不眠あるいは睡眠過多
5．精神運動性の焦燥または制止(沈滞)
6．易疲労感または気力の減退
7．無価値感または過剰(不適切)な罪責感
8．思考力や集中力の減退または決断困難
9．死についての反復思考、自殺念慮、自殺企図
上記症状がほとんど1日中、ほとんど毎日あり2週間にわたっている症状のために著しい苦痛または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能障害を引き起こしている。これらの症状は一般身体疾患や物質依存(薬物またはアルコールなど)では説明できない。
私の症状は、１，２，３，４，５，６，７，８，９
「ほとんど毎日」「一日中」という条件があるけれど
私は「程度の差異はあれ」15年以上付き合っているから、
基準を満たしているから、うつ病なんだろうな。
⒈抑うつ気分
私は「どよーん」としてる感じがしてる。
自分の行動（「手を伸ばす」など普通にできるもの）に対して「億劫さ」「めんどくささ数倍」を感じる。
⒉ 興味または喜びの喪失
興味も喜びもあるけど、どこか「カーテン越し」なのよね。
⒊ 食欲の減退あるいは増加、体重の減少あるいは増加
「ごはん」は食べない、食べても少量が多い。
その代わりおやつはしっかり食べる。
ほんとにつらいときは1週間で2キロ減った。でもおやつ食べるから増加傾向。
⒋不眠あるいは睡眠過多
寝る前のスマホをやめられない、てのが大きいと思うんだが、不眠傾向にあると思う、
睡眠の質はいい(たぶん)、よっぽど夢見ない
ただ、中途覚醒があるってことは質が微妙なんだろうなあ… 寝れてると思うけどなあ
⒌ 精神運動性の焦燥または制止(沈滞)
「外界の世界に取り残される」
興味がないわけではないんだけど、興味があるとも言い切れない
「なんとも思わない」ことが多いかなあ…
⒍ 易疲労感または気力の減退
これはめっちゃある。すぐ疲れるしやる気しない。お風呂にも入りたくない。生きたくない。
⒎ 無価値感または過剰(不適切)な罪責感
この世の大抵は私の責任よ。私が死なないことがいけないの。
⒏ 思考力や集中力の減退または決断困難
私は「病的なほど」ではない。けど。でも。
本が読めなくなった時期がある（それは今も「なおった」とは言いがたい）
⒐ 死についての反復思考、自殺念慮、自殺企図
「私が死ねばいい」「私は生きてることが罪」「早く死ななきゃ申し訳ない」という思い
具体的な「死ぬ方法」を考えてないからいいじゃない、って感じですね。
私の場合はこんな感じです。
年齢や今までの経過などから、主治医は「双極性障害」も視野に入れているそうです。
私も疑ってる、というか「双極性障害だといいな」って思ってる。
でも、今は「躁エピソードが弱い」らしいです。精進します、とも言えないもやもや
引用URL：うつ病の診断基準（大うつ病診断基準DSM-IV）＜神戸医師会
https://www.kobe-med.or.jp/kobe_G-P_net/shindan.html
参考YouTube
・精神科医が うつ病 の 診断基準 を分かりやすく解説します
・プロはどこを見ている？！うつ病の症状を精神科医目線で解説します