【今やせないで、いつやせる】産後太り完全脱却ロードマップ

今やせないで、いつやせるの！？

こんにちは！Ellyです！お子さんを産んでから、全然痩せない！時間がない！ストレスたまる！どうしたらいいの！？わかります！私も17歳の娘がいる母親で、産後は人生マックス体重でした。今から12kgも重かった。。

Elly Before

妊娠中は、妊娠高血圧とかにならないように、太らないようにしていました。
産後、もう、めっちゃ太った！！そこから一回も痩せられず、太ったお母さんキャラが定着したんです。でも、あるポイントを踏まえてダイエットをしたら、スルスルやせました。私の生徒さんも、10kgは案外余裕で、15kgすんなり痩せたという方もいらっしゃいます。

-15kg

今日は、その方法を5つご紹介したいと思います。産後は人生変わるタイミングですが、このダイエットから、もっと大きなポジティブチェンジを起こしていきましょう！そもそも、産後とはどんな時期なのでしょうか？大きくわけると、授乳中か、授乳後かで、消費カロリーが変わります。一般的に、授乳中は1日あたり500kcal多く消費されるとされています。授乳中と授乳後、また、母乳以外で育てられている場合、ここは注目すべきところ。とはいえ、目安ですし、私の経験上、授乳の有無より大きなポイントがある。

「食生活と心が、子ども中心になること。」

これによって、起こる太さがなんと多いことか！！この本丸を知らずして、産後に痩せるなんて無理ゲーです。そして、全国の新米お母さんに言いたい。今やせないと、やせるチャンスが少なくなりますよ。今日はそのポイントを押さえながら、産後太りに解消に最適なダイエット方法をお伝えします。ぜひ最後までご覧ください。