秋から冬にかけての抜け毛急増！意外な原因と効果的な対策
最近、髪の薄さを気にする方が増えています。特に夏場を過ぎた頃から、このような相談が多くなる傾向があります。今回は、実際にあった相談事例を基に、抜け毛の意外な原因と対策をご紹介します。
意外な抜け毛の原因
過度の冷却が引き起こす抜け毛
ある日、髪の薄さを気にするお客様がご来店されました。通常の原因（食事、睡眠など）を確認しましたが、該当しません。しかし、お話を伺うと意外な事実が判明しました。
・夏の暑さ対策として、保冷剤を頭に乗せていた
・シャワーのみで入浴し、湯船につからなかった
これらの行動が、頭皮の血流を悪くし、抜け毛を促進させていたのです。
秋から冬の抜け毛対策
正しい頭皮ケアで抜け毛を防ぐ
１．適度度な温度管理
・シャワーの温度は低くしない
・入浴時は湯船にしっかりつかり、体を温める
２．頭皮の血流改善
・頭皮マッサージを行う
・温かいタオルで頭を温める
３．適切なシャンプー選び
・薬用育毛シャンプーの使用
・頭皮の保湿と血流促進効果のある製品を選ぶ
補足：その他の抜け毛の原因と対策
知っておきたい抜け毛の主な原因
１．栄養不足
・バランスの取れた食事を心がける
・タンパク質、ビタミン、ミネラルを十分に摂取
２．ストレス
・リラックス法を取り入れる
・適度な運動で気分転換
３．ホルモンバランスの乱れ
・規則正しい生活リズムを保つ
・必要に応じて専門医に相談
４．遺伝的要因
・早期発見・早期治療が重要
・専門医での診断と適切な治療
おわりに
抜け毛の原因は一つとは限りません。秋から冬にかけては特に髪への影響が大きくなる時期です。日々の生活習慣を見直し、適切なケアを行うことで多くの場合、抜け毛は改善できます。
気になる症状がある場合は、早めに相談、対処することをおすすめします。
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