カフェイン断ちでNY旅行
ニューヨークでのカウントダウンイベント。多くの人にとって一生に一度の体験ですよね✨
私も2024年新年は、ニューヨーク・カウントダウンイベントで過ごしました。
そんな特別な日をより快適に過ごすため、私は3つの対策を実践しました。それが「防寒対策」「体力保持」「水分補給の工夫」です。そして今回の最大のポイントは「カフェインフリー生活」でした☕
防寒対策の徹底
ニューヨークの冬は極寒❄️ マイナス10度は通常。
私は寒さ対策として、以下の装備を徹底しました。
お腹と腰に貼るカイロ
耳当てと手袋
厚手のマフラーと帽子
レッグウォーマー
これらで「首」「手首」「足首」をしっかり温め、体から熱を逃さない工夫をしました。これで一日中外にいても快適に過ごせました。
14時間立ちっぱなしでも平気！体力保持
カウントダウンイベントでは約14時間立ちっぱなしでした。それでも乗り越えられたのは、日頃のヨガで培った体力のおかげです🧘♀️
53歳の私が28歳の体力レベルに挑戦できたことは、自分自身にとっても大きな自信になりました💪
水分補給とカフェインフリー生活
今回、最大の工夫は「カフェインフリー生活」。
イベント4日前からコーヒーを完全に断ち、代わりにお湯を飲む生活を始めました。最初の1日目は頭痛とイライラがありましたが、2日目以降は驚くほど快適に。
カフェインを抜いたことで、以下のメリットを実感しました👇
トイレの回数が減少：利尿作用のあるカフェインを抜いたことで、トイレを探す手間が激減しました🚻
体が軽く感じる：コーヒーを飲まないことで体がスッキリし、疲れにくくなりました。
イベント当日も水筒にお湯を持参。タイムズスクエアの列に並びながら温かい飲み物で体を保温できました。
体験を通じて学んだこと
ニューヨークのカウントダウンイベントは特別な体験でした。トイレ問題の心配は思ったほど深刻ではなく、店舗内のトイレを利用できたことで問題なく過ごせました。
それでもカフェインフリー生活を試したおかげで、心身ともに楽に過ごせたのは大きな成果です☀️
帰国後もカフェインフリー生活を続けており、今は左右を楽しみながら、穏やかな毎日を送っています。
皆さんはカフェインに頼りすぎていると感じることはありませんか？
旅行や特別なイベントの前に、一度「カフェイン断ち」を試してみてください☕✨
きっと新しい発見がありますよ。
それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください🌟