山脇裕一/米認定団体マタニティトレーナー

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福岡市で腰痛でお悩みなら|97%の方が改善を実感する根本治療

\ 初回お試しキャンペーン! / 【特典】初回お試しの方に「あなたの身体の取説」をプレゼント中! 一度きりの施術パーソナルをご希望の場合はキャンペーン対象外となります なぜ腰痛は一般的な治療では良くならないのか?~8割以上の方が間違った治療法を選択しています~ よくある腰痛の症状と原因 ✓ 朝起きた時の激しい腰痛 ✓ 座り仕事での慢性的な痛み ✓ 立ち仕事による腰への負担 ✓ スポーツ時の急な痛み ✓ 育児による腰への負担 このような対処では根本改善できませ

    • 【保存版】産後の尿漏れ、実は〇〇が原因!?専門家直伝の改善エクササイズで卒業できる vol.5

      こんにちは、ekoronの山脇です。普段は福岡で米団体認定マタニティとレーナーとして活動しています。 ・「出産後にひどい尿漏れがする」 ・「産後の尿漏れはいつまで続くもの?」 ・「出産後に尿もれが起こる原因は?」 産後の尿漏れに悩んだりしていませんか?産後の尿漏れの原因は姿勢やホルモンの影響によって骨盤底筋がうまく収縮できなくなることで尿漏れの原因になります。 今回は、産後の尿漏れがなかなか改善しないと悩んでいるあなたに向けて、原因と解決法をご紹介します。 ・産後の尿漏

      • マタニティトレーナーが解説!妊婦さんの8割が経験する尿もれの原因 vol.4

        こんにちは、整体とピラティスのお店ekoronの山脇です。福岡で米認定団体AFPAマタニティトレーナーとして活動しています。 今回は、妊娠を経験したことのあるママさんの約8割が経験している「尿もれ」についてです。 なぜ尿もれは起こるの?妊娠6~8ヶ月ごろに尿もれを経験した方が多いのではないでしょうか?この頃になるとお腹の赤ちゃんも大きく成長して、膀胱を圧迫することで尿もれが起きやすくなります。この記事では、妊娠中の尿もれがなぜ起きるのか、改善するためのポイントをわかりやす

        • 妊婦さんの8割が悩む腰痛!リラキシンが引き起こす腰痛の真実 vol.3

          お疲れ様です!ekoronの山脇です。福岡で米認定団体AFPAマタニティトレーナーとして活動しています。 今日は、「ママとパパの腰痛の原因の違い」についてお話します! 妊娠中に腰の痛みは約7割のママさんが経験しています。実際、産婦人科でグループレッスンに参加してくださるママさんたちの8割は腰の痛みや背中の張りで悩んでいます。 妊娠するとママさんの身体は出産に向けて準備を始めます。骨盤の靱帯を緩めて赤ちゃんが出てくる通路を作るために出るホルモンが「リラキシン」と言います。

          産後の猫背は静かな時限爆弾!今すぐできる簡単予防法 vol.2

          今日は産後のママの猫背についてのお話です。 妊娠中・産後の猫背で悩むんでいるのではないでしょうか? 猫背のままだと痛みやボディラインが崩れる原因につながります。 そして、ストレッチやマッサージだけでは改善することはありません 今回の記事で産後猫背の原因や改善方法ご紹介していきます! 是非、参考にしてみてください! 産後猫背になりやすい原因は?妊娠中、子供が大きる成長すると共に子宮が大きくなり内臓が上に押し上げられ横隔膜が押し上げられてしまいます。 横隔膜が押し上げられて肋骨

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          整体とピラティスの相乗効果。100%の自分を取り戻す vol.1

          近年、日本でもピラティスのスタジオがとても増えています。ピラティスは元々リハビリを目的として開発されたメソッドです。整体と組み合わせることで痛みの改善やボディメイク、ダイエットに効果的です。 この記事では整体とピラティスのお店 ekoron 代表の僕が「整体とピラティスの相乗効果」を以下の内容で解説します。 ・整体とピラティスの相乗効果 ・なぜ整体とピラティスの組み合わせなのか? ・効果を最大化する3段階アプローチ ・あなたの身体が本来のパフォーマンスを取り戻すためには

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