胃のキリキリが治らないのでカフェイン断ちします【11日】
コーヒーなどに含まれるカフェインって摂取すると、集中力をアップしてくれたり、脂肪を燃えやすくしてくれたりと、いろいろなメリットが得られるのは有名ですが、実は摂取許容量が意外とシビアだったりします。
取りすぎると副腎にダメージが与えられて、不眠や延々と続く疲労感の原因になったりするんですけど、かく言う僕もここ最近寝ても醒めても「徹夜明けのように目がギラギラ、胃がキリキリ」している状態が続いていました。
カフェインの摂取量については気をつけてはいたものの、休めど休めど体調が治