りょうこ

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栄養とわたし　カンジダ除菌のその後

カンジダ除菌が終わって1ヶ月が経過した。 正直、除菌中や除菌直後体感はあまり変化を感じなかったが １ヶ月経過してから気づいたことがある。 起床時、午前中の倦怠感がなくなった。 眠たいという感じもなく起きれるようになっていた。 食後の眠気や倦怠感を感じなくなった。 食べれる量も多くなった。 お通じも軟便傾向だったがかなり減少。 小麦や乳製品を食べてもお腹をくだしたりしない。 １日外出した翌日はぐったりしていたが、その症状もない。 除菌直後、あまり変化を感じなかったので効果が

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    • カンジダ除菌終了

      ２か月におよぶカンジダ除菌が終了した。 空腹時に服用するサプリメントを飲み忘れたり、タイミングを逃したりしてサプリが少し残ってしまったが、一応終わり。 劇的に変化があった感じはなく 何となくいいような・・・といった感じ 日によっては胃が重たい感じはまだあるし そのことを栄養クリニックの医師に相談した。 GIMAP検査によりピロリ菌反応がなくてもカンジダ除菌後にピロリ菌陽性になることがあるらしい。 カンジダのバイオフィルムの中にピロリ菌が潜んでいることがあるようだ。 なんと

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      • 栄養とわたし　簡単ランチ

        今日は仕事が休みで家でひとりゆっくり お昼ごはん 冷蔵庫を開けると何も食べるものがない。 自分ひとりだけ作るのってなんか面倒だなーと思ってしまうときがある 買い物に行くのも面倒 時間かけてつくるのも面倒 家にあるものを集めてランチを作る なるべく簡単に サラダそば（調理約１５分） 材料：そば1袋、きゅうり１/２本、トマト１/２個、シーチキン１缶、めんつゆ適量 作り方：①そばをゆでるためのお湯を沸かす間に、きゅうりとトマトを角切りにしてボールへ入れる。 ②そこにシーチキンとめ

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        • 栄養とわたし　カンジダ除菌21日目

          カンジダ除菌２１日目 除菌が始まってから３週間経過。 病院からは１か月分しか薬とサプリメントをもらっていなかったのと 副作用や治療経過を確認するために再受診した。 わたしは遠方のため、いつもオンライン受診。 交通費、時間（行きかえりの時間や待ち時間）そういったものが省けるのはとてもありがたい。 さて３週間経過して 体調変化はあまりない。 除菌を開始してから午前中は軟便～水溶性の下痢、軽い腹痛と吐き気は出ることが多かった。 ひどいダイオフ症状はなく日常生活、仕事もできてはい

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        栄養とわたし　カンジダ除菌のその後

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          栄養とわたし　カンジダ除菌18日目

          カンジダ除菌１８日目 １４日目以降、抗真菌は治療量になり過ごしている。 増量に伴い、特に大きな変化はなかった。 徐々に増量したおかげなのだろうか。 週末、祝日もありひさびさに温泉旅行に行ってきた。 遅延型アレルギーで卵と牛乳は反応があったため、宿の食事では避けてもらうようにお願いしたが、小麦は少々口にした。 小麦を口にしたが、体調変化はなかった。 カンジダ治療中ということもあり、小麦、乳製品は避けるように医師から指示されている。 私の場合、遅延型アレルギーで卵と牛乳に高

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          栄養とわたし　カンジダ除菌18日目

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          栄養とわたし　カンジダ除菌１３日目

          カンジダ除菌１３日目 実家に忘れて帰ったバイオフィルムはがしを回収した。 さっそく飲んだ。 やはり飲むと下痢、腹痛など腹部症状がある。 まだカンジダくんが元気なのだろう。 ただ日にがたつにつれて便の柔らかさは硬くなってきている気がする。 少しは改善傾向なのだろうか。 明日から抗真菌薬が増量となる これで増量は最後の段階 治療もいよいよ本番に入る。

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          栄養とわたし　カンジダ除菌１３日目

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          栄養とわたし カンジダ除菌７日&８日目

          ７日から抗真菌薬が増量となった。 何か変化があるかと思っていたが特に変わりなし。 徐々に増量していくため、治療用量になったとかに本当のダイオフ症状がでるのかもしれない。 夜のバイオフィルムはがしを飲もうとしたときに、事態に気づいた。 実家にカンジダ除菌薬を忘れて帰ってしまった… 片道２時間かかる。 ３日後、実家に行くのでそのときまでどうするか。 いろいろ考えたが。 運よくバイオフィルムはがし以外は自宅にも置いてあったのを思い出した。 ２日間はバイオフィルムはがしなしで様子

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          栄養とわたし カンジダ除菌７日&８日目

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          栄養とわたし　カンジダ除菌7日目

          カンジダ除菌７日目 下痢、軟便は続いているが、他はいたって普通に生活できている。 排便も朝に１～２回行くだけなので困ったりもない。 昨日とおなじような胃のむかつきが少しあった。 前はチャコールで対処したが 今日はアセトセルデヒドのせいかなと思い、代謝に必要にビタミンB複合体を飲んでみた。 すぐにむかつきもなくなった。 寝る前にバイオフィルムはがしのサプリメントを飲むのだが、寝ているときは不思議と腹痛や下痢にはならなった。 睡眠を邪魔されると体力が落ちてしまうので、本当にあ

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          栄養とわたし　カンジダ除菌7日目

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          栄養とわたし　カンジダ除菌６日目

          カンジダ除菌６日目 朝、軟便はあるもののいたって体調変化なし。 もうダイオフ症状もおちついてきたのかなと思っていたら 午前中、急に吐き気 気持ち悪い… お酒を飲みすぎたときのようなムカムカ感 カンジダのせいかなと思いながら チャコールを飲んで様子をみる その後ゲップが少しでて 吐き気もなくなった。 胃が気持ち悪くなったのは今日が初めてだった。

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          栄養とわたし　カンジダ除菌６日目

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          栄養とわたし　カンジダ除菌5日目

          カンジダ除菌５日目 昨日は下痢がひどく、今朝は排便がないかと思ったがきちんと出た やや軟便。 昨日のようなひどい下痢などの症状はない。 普通に仕事をこなして 夜はのんびり過ごした。

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          栄養とわたし　カンジダ除菌5日目

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          栄養とわたし　カンジダ除菌4日目

          カンジダ除菌４日目 いつも通りサプリメントを飲む。 昨日はほとんど症状がなかったので、もうこれで落ち着いたのか。 ダイオフと言われる症状はあまりひどくなかったのでよかったと思っていた。 しかしバイオフィルムを飲み終えてから 激しい腹痛 水溶性の下痢 今までは１～２回排便すれば症状は落ち着いたのに 今日は午前中ずっとトイレとお友達 水溶性の下痢は午前中ずっと続いた。 午後からはときにやや腹痛がある 水溶性の下痢はおさまったが 腹痛がありトイレに行くたびに 代わりにガスと少

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          栄養とわたし　カンジダ除菌4日目

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          栄養とわたし　カンジダ除菌3日目

          カンジダ除菌３日目 今日も朝からバイオフィルムはがしを飲む 今日はおなかなんともない。 軟便ではあるがとくに不快な感じはなかった。 消化酵素の影響かおなかがすく 空腹で和菓子に手が出そうになる。 甘いもの欲求はないから、食べれないとすぐに気持ちを切り替えられる。 このままなんともなく除菌が進めばいいが…

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          栄養とわたし　カンジダ除菌3日目

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          栄養とわたし カンジダ除菌２日目

          カンジダ除菌、２日目。 昨夜は寝る前にバイオフィルムはがしを服用して寝た 睡眠中、むかつきや腹痛は特に感じなかった。 起床時、バイオフィルムはがしを飲む。 今日は１時間経過したがムカつきはなし。 ただ、排便は最初は普通便だったが後々水溶性の下痢となった。 その後、抗真菌薬とハーブを飲む。 少しだけお腹が気持ち悪かった。 この日は眠気がひどく夜にうたた寝をしてしまった。 目脂がひどい。 最近は全くなかったのに。 これもカンジダ治療の影響か。

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          栄養とわたし カンジダ除菌２日目

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          栄養とわたし　カンジダ除菌初日

          カンジダ除菌を始めた 以前行った有機酸検査でカンジダの存在はわかっていた。 副腎疲労の症状がひどく、血糖コントロールも不安定 除菌してみたいと思ってはいたが、なかなか踏み出せずにいた。 分子栄養学の病院へオンライン受診をしたことをきっかけに 副腎疲労を回復させるためにもカンジダ除菌をしましょうと提案され 行うことになった。 カンジダ除菌用の薬やサプリメントをもらってはいたが 医師から除菌開始は自分のいいタイミング（体調や予定など）でよいと言われており、またまた開始できずに

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          栄養とわたし　カンジダ除菌初日

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          栄養とわたし　サプリメントよりも大切なこと

          みなさんは夏はどうお過ごしでしたか？ 今年の夏も暑かったですねー。 わたしは海に泳ぎにばかり行っていました。 暑い日の海は最高に気持ちいいです！！ 透明度も抜群 魚もいっぱいです。 日本海はきれいですね。 サプリメントはすごく身近な存在になりましたね。 みなさんの中でも飲んでる方いらっしゃるのではないでしょうか。 テレビでもサプリメントのCMが流れたり 薬局やドラックストアでもさまざまな商品が置いてあります。 サプリメントを飲む目的は人ぞれぞれだと思います。 栄養素の補給

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          栄養とわたし　サプリメントよりも大切なこと

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          栄養とわたし　番外編：マウスピース

          今日は栄養とは関係ないことを書いてみる。 先日、マウスピースを歯科にて制作してもらった。 型どり1日とマウスピース調節1日の計2日で出来上がった。 どちらも1時間くらいの治療で終了した。 この度、マウスピースを制作したのは以前からくいしばりが気になっていたから。 特に夜間くいしばりがあり起床時に肩や背中の張りや痛みがあったから。 こめかみの辺りも痛みがあることも。 どんなにストレッチやマッサージをしても体がほぐれなかった。 新しくできたマウスピースさっそく使ってみる。

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          栄養とわたし　番外編：マウスピース

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