かさ増しに最適！管理栄養士がおすすめするヘルシー食材5選
「おなかいっぱい食べたいけど、カロリーが気になる……」
「いつものメニューをもう少しあっさりと仕上げたい！」
そんなとき、皆さんはどうしていますか？
おすすめなのは肉や魚等のメイン食材をその他のヘルシーな食材で代替すること！
ヘルシー食材で「かさ増し」してあげることで満足感を保ったまま、カロリーを抑えることができます。食材によっては節約にも繋げられるかも……！？
今回は管理栄養士がおすすめする「かさ増し食材」をご紹介します。
「おなかいっぱい食べたいけど、カロリーが気になる……」
「いつものメニューをもう少しあっさりと仕上げたい！」
そんなとき、皆さんはどうしていますか？
おすすめなのは肉や魚等のメイン食材をその他のヘルシーな食材で代替すること！
ヘルシー食材で「かさ増し」してあげることで満足感を保ったまま、カロリーを抑えることができます。食材によっては節約にも繋げられるかも……！？
今回は管理栄養士がおすすめする「かさ増し食材」をご紹介します。