産婦人科勤務の管理栄養士が、妊婦さんに伝えたい食の真実

note始めます♪
管理栄養士のMihoです。

私は、現在、宗田マタニティクリニック（産婦人科）にて、妊婦さんをはじめ、妊娠を望む女性、妊娠糖尿病、生理不順の方を中心に、日々栄養指導を行なっています😊

そんな、妊婦さんとの会話の中で、見えてくる食に対する思いや気付き、そして妊娠中に本当に必要な〝妊婦食の真実〟を、今後こちらのnoteに綴っていきたいと思い、始めてみました♪

妊婦さんが、まず妊娠中に気になること３つ

①赤ちゃんの成長

②体重コントロール

③頭痛や便秘、心身の疲れなどの不調

この3つについては、よく質問されます。そして、この３つの悩みや不調を改善するために考えるべき内容は、

そう・・・食事です！！！

食事についての正しい知識が身につくことで、妊娠中の気になる悩みなどが自然と解決していくのです。まずは、食事についての知識をつけることが、何よりの妊娠生活を快適に送れるポイントなのです✨

しかし、現状はネットの情報で食事に対して、間違った認識を持っている方がとても多く、😢栄養指導の中でも「えーー！！知らなかった・・・」という声を多く聞きます。

ですので、そういった妊婦さんや、子育て中のママに、このnoteを通して

  ”食の真実”  そして、”食選択の幅” が広がるような、知識や情報を伝えていきたいと思っています💗

女性の栄養が変われば、赤ちゃん、旦那さん、家族の健康が良い方向へ変わっていきます✨ぜひ、一緒に食について楽しく学んでいきましょう♪