脳のこと

おはようございます

昨日は、お酒を飲んでしまいましたが、
私は基本的にお酒を飲まないようにしています

今まで勉強をしてきた知識の中で
アルコールは脳によくないのでは
と自分なりの解釈で飲まないだけです

コーヒーは年齢を重ねるたびに
どんどん好きになって、

豆を選んでいる時が好きだったり
こつこつと豆を挽いている時間も
好きだったりします、

でもそろそろ、

コーヒーを飲むことも辞めようと考えていて
カフェインもアルコールも
体に入れないと
体はどのように変化していくのか
加齢とともに自分の体のことを
とても考えるようになりました

美味しいパンを食べると、
美味しいコーヒーも飲みたくなります
(私の場合)

パンはカロリーが高めです
パンとコーヒーを辞めたら
どちらか、ほしくなくなる原因がなくなります

お酒を飲むと塩分が欲しくなります、
(わたしの場合)
塩分の過剰摂取は
様々な病気の原因になってしまうことは
知られていることかと思いますが、
体にとって悪循環になってしまうのです

長生きしたいとは思わないのですが、
治療法のない病気ほど
辛いことはありません

生活環境、生活習慣は人間の身体に
とても関係していることなので

食生活、適度な運動はもちろんのこと
脳に刺激を与えて
これからどのように変化するのか
自分が変われるのかを
チャレンジしていきたいのです

このコーヒーが無くなったら

コーヒー生活も終わりにします。