案外間違ってるそのダイエット知識

★食べないダイエット★
★体重を落とすダイエット★

リバウンドしやすい体になる。
ストレスやホルモンの乱れ→代謝の速度が遅くなり、ますます痩せにくい体になる。

食事をぬくと、筋肉、骨量、水分が減る。
食事を抜いているのでエネルギーがないので筋肉をとってエネルギーにする。そのため、基礎代謝がものすごく悪くなる。

基礎代謝が悪いと体がだるみ、ふける。

便秘になりやすくなる。
食べないのは絶対だめ。筋肉からエネルギーをとろうとする。なので基礎代謝がものすごく悪くなる。

今日のめも。

食べないダイエット
体重を落とすダイエットは禁物