現在、メルマガ限定で ・ＮＯＴＥには載せられないレアな情報 ・セミナー、コンサル等の企画案内 などを配信しています。 また、以下のフォームから登録頂いた方には 非公開の限定記事もプレゼントしています。 限定記事：「見た目がどんどん老ける「２つの原因」とその改善法」 正直この２つはかなり盲点で 美意識が高い人や、健康意識が高い人ほど うっかり、やってしまいがちです。 どんなに美容サプリを大量に飲んでも どんなに化粧水や乳液を塗りたくっても この２つを解消しないと台
どうも、EIJIです。 今回は 「ボディメイクとパフォーマンスアップを同時に実現する方法」 について解説します。 ここ数年、筋トレ＆ボディメイクブームに火が付き、猫も杓子もせっせとトレーニングに励んでいます。 それはそれでいいことなんですが、そのせいで、これまで無かった問題が発生しました。 それは、筋肉だけやたらムキムキだけど、疲れやすくケガのリスクも大きい、「使えない身体」が量産されたという問題です。 その証拠に、ボディビルダーの多くは、ちょっと走っただけですぐ息
とうも、ＥＩＪＩです。 今回は 「特定の種目や、スポーツにおいて トレーニングの成果を、確実に反映させる方法」 というテーマで話をします。 ・ゴルフの飛距離を伸ばす為に、メディシンボールを使っている。 ・バッティングの精度向上の為に、トレーニングしている。 ・垂直飛びの記録を上げる為に、スクワットをやっている。 でも・・・ 実際、パフォーマンスが上がった実感も無いし、記録も伸びていない。 こういう人は、わりと多いです。 むしろ、良かれと思ってトレーニングし
とうも、ＥＩＪＩです。 今日は 「トレーニングの効果を最大化するコツ」 というテーマで話をします。 ウエイトトレーニング ヨガ、ランニング、ＨＩＩＴなど。 世の中には様々な「トレーニング」がありますが 多くの人は、思ったような成果を出せていません。 筋トレをやっても、思い通り筋肉は増えず 増えたのはケガだけだったり ランニングをしても、思ったように痩せられず ストレスが溜まるだけだったり。 言い方は悪いですが、やるだけ 「時間の無駄」になっていることが多い。
どうも、ＥＩＪＩです。 今日は 「コミュニケーション能力を本質的に高める方法」 というテーマで話をします。 「コミュニケーション能力を高める」というとよく ・「まずは結論から、簡潔に話しましょう」とか ・「５Ｗ１Ｈを意識して、会話を深堀りしましょう。」とか ・オウム返しがどうとか、ミラーリングがどうとか。 いろいろ言われていますが、これらをどれだけ実践しても、今回の話を理解していないと、何の意味もありません。 むしろ、単なる「勘違い野郎」になって、さらに嫌われる
どうも、ＥＩＪＩです。 今日は 「日本人の多くが、できるだけ 控えた方がいい３種類の野菜」 というテーマで話をします。 「栄養素も豊富で美味しいし、体に良さそう」 という理由で、常食している人も多いし 栄養学的な視点で、この３種類の野菜を 推奨している人も結構います。 もちろん、「絶対食べてはダメ」ということはないし 適度に楽しむ程度なら、全然ＯＫだと思います。 ただ、人によっては この野菜の摂取を止めただけで 腰痛、頭痛、関節痛などの不調が治ったりもします。
どうも、ＥＩＪＩです。 今回は 「あなたのエネルギーレベルを大きく下げる「２つの間違った食事法」」 というテーマで話をします。 このことを知らずに、巷の健康情報やダイエット情報を鵜呑みにして、失敗している人は非常に多いです。 また、今回の話は、アンチエイジング（若返り）にも大きく関わります。 ・「納豆に生卵をかけて、タンパク質ゲットだぜ！」という人や ・「ヒアルロン酸やコラーゲンを摂れば、肌がキレイになる」と思ってる人 ・「鶏の胸肉やささみを食べて、バルクアッ
※今回の記事は、トレーニング歴１年以上の中・上級者向けです。 なので、それ以下の初心者の方は、ここで閉じてもらうか、「今はまだ早い」ということを認識したうえで、続きを読んでください。 どうも、ＥＩＪＩです。 今回は 「停滞することなくコンスタントに筋力・筋量を伸ばす方法」 というテーマで話をします。 トレーニング開始当初は、どんどん扱う重量も増えたし、どんどん身体も変わっていった。 でも・・・ 半年・１年も経つと、使用重量が伸び悩んだり、思ったように筋肉が増えなく
はじめまして、ＥＩＪＩと言います。 現在私は、「人生のパフォーマンスアップ」をテーマに情報配信しています。 メルマガを書いたり、セミナーをやったり、ボディチェック＆改善指導のコンサルをやったり。 男性向けに「見た目改善のコンサル」をやったりもしています。 今年で起業して１２年で、紆余曲折ありましたが おかげさまで ・ファッション講座 大手ＡＳＰで月間総合ランキング１位 ・健康系セミナーの参加者 累計1200人以上 ・ボディチェックのコンサルは、毎回競争率５倍以上
「女性の気持ちがよくわかりません。」 「このLINEにどう返したら、正解なんですか？」 恋愛に悩む男性達から、よく発せられる質問。 「どんな商品を作ったら売れるかわかりません！」 ビジネスで悩む人達にありがちな、これらの悩み。 実は、「これらを解決する鍵が身体感覚にある」と聞いたら、どう感じますか？ ・・・ どうも、ＥＩＪＩです。 冒頭でお伝えした 「女性の気持ちがわからない」 「買い手の気持ちがわからない」 という悩み。 これらを解決するテクニックやメ
「２か月後に10kg痩せた自分にコミットだ！」「メニューは、サラダチキンと玄米と野菜のみだ！」 「ダイエット」と聞くと、こんなマッチョなやり方をイメージして、ゲンナリしてしまうかもしれません。 または、すでにこのやり方でチャレンジしたものの、心が折れて、前より太ってしまった。 もしかしたら、そんな経験があるかもしれませんね・・・ ・・・ どうも、EIJIです。 冒頭でお伝えした、「結果にコミット」や「無茶なメニュー制限」は 某Ｒから始まるダイエット団体の影響で、
