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ダイエットは記憶力を高める?!
ダイエットコーチEGU
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スウェーデンのウメオ大学での研究
平均年齢61歳の肥満の20名の方へ、
6ヶ月間のダイエットを実施。
(平均8kg減量に成功!)
その時に、短期記憶が向上しているか?!
記憶テストはエピソード記憶と言って、
一連の人物の顔と名前を憶えて、
3時間後、
その人物の名前がアルファベットのどの文字で始めるか当てる。
すると、ダイエット後は短期記憶が向上しました!
記事ではどのくらい向上したかは書かれていなかったのですが、
少々の「飢え」は人間を賢くする(かも)
たしかに。
いつだって、知力が高まる時は、
能動的に「なんとかしなくちゃ!」ってなっている時。
飢餓状態 ≒ サバイバル
というのは、なんか肌で納得できることですよね。
・・・
よく断食される方は、
「頭がクリアになる!!」
「断食して、頭が冴えてきた!」
というのは、よく聞きます。
私自身、断食してみて、正直
頭は冴えるかは分かりません。
ですが。
冷蔵庫の匂い
これにも敏感に感じたことは鮮明に覚えています!
・・・
あと、アルツハイマー病は初期の段階で9割治した!
という書籍の「アルツハイマー病 真実と終焉」のリコード法。
もちろん、人それぞれ緻密な検査による処方が違うのですが、
糖質制限・コントロールは必ずついてきます。
糖質制限=ダイエットではないのですが、
脳の記憶・頭が冴える
には、どうやら「糖質」が関与している。
かつ、どちらかというと、糖質を抜く・少なくするという作業の方が関与している。
・・・
年齢を重ねるにつれて、記憶も低下してきますよね。
(あれっ。なんでこの部屋に来たんだっけなー。なんてしょっちゅです。)
「糖質」との関わり方も考えていきたいところですね♪
ということで、以上でーす。
※ いつもいいね!と、コメントありがとうございます。超いいね!とコメントいただけると、「あなたのお役に立ちたい!」と、江口がひざまずくイメージになる場合があります。
それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい1日にしていきましょう♫
ではまた。
===ちょいとお知らせ===
匿名で質問が受けられます。
健康に関することなら何でもOKです。
お待ちしてます(^^)/
↓
https://peing.net/ja/c1f069594ddedd
==============
平均年齢61歳の肥満の20名の方へ、
6ヶ月間のダイエットを実施。
(平均8kg減量に成功!)
その時に、短期記憶が向上しているか?!
記憶テストはエピソード記憶と言って、
一連の人物の顔と名前を憶えて、
3時間後、
その人物の名前がアルファベットのどの文字で始めるか当てる。
すると、ダイエット後は短期記憶が向上しました!
記事ではどのくらい向上したかは書かれていなかったのですが、
少々の「飢え」は人間を賢くする(かも)
たしかに。
いつだって、知力が高まる時は、
能動的に「なんとかしなくちゃ!」ってなっている時。
飢餓状態 ≒ サバイバル
というのは、なんか肌で納得できることですよね。
・・・
よく断食される方は、
「頭がクリアになる!!」
「断食して、頭が冴えてきた!」
というのは、よく聞きます。
私自身、断食してみて、正直
頭は冴えるかは分かりません。
ですが。
冷蔵庫の匂い
これにも敏感に感じたことは鮮明に覚えています!
・・・
あと、アルツハイマー病は初期の段階で9割治した!
という書籍の「アルツハイマー病 真実と終焉」のリコード法。
もちろん、人それぞれ緻密な検査による処方が違うのですが、
糖質制限・コントロールは必ずついてきます。
糖質制限=ダイエットではないのですが、
脳の記憶・頭が冴える
には、どうやら「糖質」が関与している。
かつ、どちらかというと、糖質を抜く・少なくするという作業の方が関与している。
・・・
年齢を重ねるにつれて、記憶も低下してきますよね。
(あれっ。なんでこの部屋に来たんだっけなー。なんてしょっちゅです。)
「糖質」との関わり方も考えていきたいところですね♪
ということで、以上でーす。
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それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい1日にしていきましょう♫
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