ストレッチって一つだけじゃありません。
　
効果が出ていなくても、一般的な静的ストレッチをやり続けてしまう。　
　
これはプロでもやりがちな失敗。
　
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もしも、効果が出ていなかったら、
動的ストレッチは試してみた？
圧迫ストレッチは？
　
　
それぞれ、部分によりメリットがあります。
　
身体が柔らかくなりたい人は聞いてみてくださいね♪