（顔と頭のリンパについて？！）イラストレーターsachiの週末エスティシャン奮闘備忘録

イラストレーターsachiの週末エスティシャンの奮闘備忘録
今日も、ブログを読んでいただきありがとうございます。　

新米週末ダイエットエスティシャンsachi、週末黙々と働いております。
今日は、顔と頭のリンパ流しについてです。

当サロンは、ダイエットサロンなのでお顔のリンパ流しや
マッサージはしません。
ただ、エスティシャンとして、お顔や頭のリンパについても気になります。

顔のたるみやむくみにリンパ流しやマッサージは良いのか。
ただ、美容検定の資格を持っているsachiとしては、
あまり肌を擦るのも触るのもNGなのは知っています。

・顔の表皮の厚さは平均0.2mm。
・頭皮はが一番厚く平均で、2,35mm。
・身体は、平均２mmです。

お顔の表皮は、テッシュペーパー１枚分くらいの厚さなんですね。
なので、触るときは、優しく触りましょう。

では、お顔のマッサージやリンパ流しのメリットは
・お顔のむくみや血行不良改善
・リラクゼーション
・小顔効果

では、デメリットは
・肌荒れシミのトラブルに繋がる
・たるみやシワの原因になりやすい

メリット、デメリットを考慮して、お顔のマッサージやリンパ流しは
週に一回程度で短時間で行う事が良いかもしれませんね。

sachiは、顔が敏感肌なので顔のマッサージはほとんどしません。
ですが、頭皮のリンパ流しは時々セルフで行います。

パソコン疲れで頭皮が凝ります。
頭皮のリンパ流しも、強く擦ったりせずに気持ち良い圧で数分程度で行います。

ちなみに、お顔の表情筋のトレーニングも同様にやり過ぎるとNGです。
繋がっている皮膚も引っ張られて、たるんでしまったり
皮膚が伸び縮みしたダメージでシワが悪化してしまいます。

sachiお勧めのお顔の筋トレは、口角を上げて、微笑む事です。
頬の筋肉と口の周りの筋肉がUPしてお勧めですよ。

皆さん今日も、お疲れ様でした。また次回！！
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