24.01.09の記録「早めの就寝」

朝7時、全然起きられなかった。昨夜は0時すぎに寝た。その時間くらいに寝るのが普通なので遅いと思わなかったが、朝起きると体調は悪く眠いし、ダメだった。弁当作りを見逃してもらい、そのまま2度寝して2時間後に起きた。スッキリした。9時間は寝ないとダメなのか…。今日だけでなく、最近眠たくなることが増えたので、意識して睡眠時間を確保しようと決意。もしたが、普通に眠たくて仕方なく、この日は10時には寝た。