ミトコンドリアの健康に役立つサプリメントと医薬品～コロナ後遺症との関係は？
ミトコンドリアの健康に関しては多くの研究が行われていて、
いくつかの成分が効果があるとされています。
コロナ後遺症にミトコンドリアが関係しているという説が最近多くみられるようになってきて、注目を浴びています。
以下は、論文等で効果が示されている成分とそれらが含まれているサプリメントや医薬品の一例です。
***ミトコンドリア症の治療や管理については、専門医の指導のもとで行うことが重要です。一般的にミトコンドリア機能を支援する可能性があるとされるサプリメントや栄養素がネット上や論文にも多々ありますが、個々の症例に応じて効果が異なることがあります。
ミトコンドリアの健康に効く サプリメント
1. カルニチン
(ア) 効果: 脂肪酸をミトコンドリアに輸送し、エネルギーとして利用するのを助ける。
(イ) サプリメント: L-カルチニン, アセチル-L-カルニチン
2. R-リポ酸（R-Alpha Lipoic Acid）
(ア) 効果: 強力な抗酸化作用があり、ミトコンドリアの健康をサポートする。
(イ) サプリメント: R-ALA, Alpha Lipoic Acid
3. PQQ（Pyrroloquinoline Quinone）
(ア) 効果: ミトコンドリアの新生を促進し、エネルギー生成を向上させる。
(イ) サプリメント: PQQサプリメント
4. ビタミンB群
(ア) 効果: ミトコンドリアのエネルギー生成に必要な酵素の働きを助ける。
(イ) サプリメント: ビタミンB複合体
5. レズベラトロール（Resveratrol）
(ア) 効果: 抗酸化作用があり、ミトコンドリアの健康を保つ。
(イ) サプリメント: Resveratrolサプリメント
6. コエンザイムQ10（CoQ10）
(ア) 効果: ミトコンドリアのエネルギー生成を助ける。
(イ) サプリメント: ユビキノール, ユビキノン
コエンザイムは日本のKANEKA製が世界的に有名
医薬品
メトホルミン（Metformin）
効果: 糖尿病治療薬として知られるが、ミトコンドリア機能を改善する可能性があると研究されている。
https://minacolor.com/articles/5039
ニコチン酸アミド
下記の記事にミトコンドリアと慢性疲労症候群の関係について触れられています。 コロナ後遺症と慢性疲労症候群は似ている点が多いと言われているため、参考になるかもしれません。
これらのサプリメントは、医師が適切な投与量と使用方法を決定することが重要です。ミトコンドリア症に対する治療は個々の症状や病状に応じて複雑であり、自己判断せずに医師との協力が必要です。
https://x.gd/tqD50
【重要】
当記事で紹介するサプリメントに関する情報は、あくまでも一般的な知識やネット上の論文記事等に基づくものであり、医療や栄養専門家の助言に代わるものではありません。サプリメントの摂取や健康管理については、必ず専門家や医師に相談し、個々の状況に合わせて適切な対応を取るようお願いします。自己判断によるサプリメントの使用やその結果生じる健康被害について、当noteは責任を負いかねますのでご了承ください。
参考文献
これらの成分に関する研究は多数ありますが、いくつかの研究論文を紹介します。
原文をお読みになり、ご自分に合ったものをお選びください。
"Coenzyme Q10: Clinical update and bioavailability" (Mitochondrion, 2007)
"The role of carnitine in cellular function and therapy" (Advances in Experimental Medicine and Biology, 1992)
"Alpha-lipoic acid as a biological antioxidant" (Free Radical Biology and Medicine, 1995)
"PQQ: Its potential against oxidative stress and mitochondrial dysfunction" (Redox Biology, 2018)
"Nicotinamide riboside, a form of vitamin B3, provides cardioprotective and metabolic benefits" (Journal of Clinical Investigation, 2016)
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