頑張り過ぎないための具体的な方法について！

私は以前に通っていた就労移行支援施設でも、個人的に「頑張り過ぎずに7割主義でいこう。」と指導をもらっていました。
私も樺沢先生がおっしゃる「やれることをやれる範囲でやっていこう。」を心がけています。
私は日記は毎日克明に書いているので、改善して感情や疲労具合も書き出し後で振り返り、努力の自分に合ったいい塩梅を見いだし実践したいです。