私が常に意識している事

エクレアブログの時間ですよ

今回は、私が日頃意識していることについて書いていこうと思います。

意識していることは４つあり、簡潔に説明していきます。

毎日最低でも一回は、適度な運動をする

身体を動かすことは、健康を保つうえで必要なことであり、様々なメリットもあるから
～私の運動例～
早朝のウォーキング→HITT、ランニング（ほぼ毎日）
ロードバイク（休日などの時間がある日）

学びに投資する

これは、多くの人が行っていると思うので以下省略します（笑）
～学びの例～
読書、検定、オンラインスクール

人との時間を大事にする

人との出会いを

一日の振り返りを行う

寝る前に一日の振り返りをすることで、自分の課題が可視化でき浮き彫りになるので改善することができる
又、自分の思考を書き出すことで自己コントロールできるようになります

他の人に比べ有益な情報ではありませんが、最後まで読んでいただきありがとうございました。

次回の記事はどんなことを書こう・・・