1人陸上部練習日誌(11/9)

おはようございます。こきゅうです。

【今日のメニュー】

6:30〜7:05
＊30分弱ゆるじょぐ
※信号待ちでストレッチや体操など

【今日の気づき】

メンテナンス期間3日目_(:3」z)_
ほぼほぼ筋肉痛は取れて、若干の疲労感が残っているくらい。去年より回復早いかもです。
完走後から全力でケアすれば、より早く日常生活に戻れることが分かりました^ ^

今朝は眠たすぎて、じょぐ中はぼけーっとしており、あまり負の感情は湧いてきませんでした。

「あー、エントリーシート書かんとなあ」とはぼんやりの中、思っていた（笑）

マラソンまであと88日！٩( ᐛ )و

「次のマラソンまで後88日しかない！大事に1日1日を過ごそう」と思うと、自分の心身のことを蔑ろにせずに過ごせそうな気がします_(:3」z)_
本番、楽しみだなあ〜(*^^*)

フルマラソンに耐え得る脚づくり！

それでは！(｀_´)ゞ