1人陸上部練習日誌(11/15)

おはようございます。こきゅうです。

【今日のメニュー】

6:20〜7:05
＊ストレッチ
＊30分ゆるじょぐ
※信号待ちで足首回し

【今日の気づき】

3日ぶりです。
金土日で完全に過食沼に落っこちてしまい、日曜は家から出ることさえしませんでした…。
時間差でマラソン疲労爆発してるのか、休暇から仕事への適応が上手くいってないのか…。

案の定身体は重いけれども、でも、思ったよりは脚が動いた(気がする)。途中後ろの人が気になっちゃってペース上げたら、当たり前のようにバテました（笑）
そういうところがフルマラソンでも出ちゃうのよねえ_(:3」z)_気をつけよう。
朝もう少し長く走りたいな〜٩( ᐛ )و

7時間以上は眠りたいから、22時には寝床に居たい！ほんで6時にスクっと起きて走り出して5kmは踏みたいなあ〜ゆくゆくは10km踏みたいね٩( 'ω' )و

とはいえ、心身の状態と相談する！

マラソンまであと82日！٩( ᐛ )و

できることをコツコツと。これに尽きる。

それでは！(｀_´)ゞ