2023年の目標　〜半年経っての進捗状況について〜

2023年も半分が終わりました。 今年の最初に掲げた目標に近づいているのかを振り返っていきます。 ・英語 まず英語については、単語・文法の本を買いましたが3回ほど手をつけて終わりになっています。つまりは、全く進んでいません笑 ・筋トレ 自己都合で4月、5月は休会していましたが、それ以外は習慣化されていました。ただ、休んでいた期間に５kg程度減量してしまいました。また、体重増加していきます。 ・読書 本は、月に2、3冊読んでいます。6月終了時点で16冊読みました。数値的に

社会人になって得た知見！②

あなたはこれからどんなキャリアを築いていきますか？ 社会人になって、1年が経ちました。最初は環境に慣れるのに苦労しましたが、先輩方に助けられながら日々成長することができている気がする今日この頃です。 社会人１年目で得た知見 仕事を中心で生活していると、当然のように嫌なことはある。それが人生の中心としてしまっては疲れてしまう。。 社会人半年で、想像していなかったことが起こりとても疲れた。これが社会なのか、、と苦しんだ。 そんな経験から私自身は、趣味を生活の中心として考

【自己研鑽】　”お金の勉強”

皆さんは、お金と向き合っていますか？ 生きる上では絶対的に欠かせず必要不可欠なものであると思いますが、お金に対する知識がない方がほとんどかと思います。 私自身もその1人です。 とりあえず、FPの本を買って読んでみました。 読んだことをメモしたので皆さんに共有します。 皆さんもお金と向き合うきっかけになればと思います。

noteをしばらくお休みします。 理由をざっくり言うと、選択と集中 今やるべきことを明確化し、フルコミットしていきます！！ また、３ヶ月後に更新いたします。 自分自身の成長を楽しみにしています。

もしかしたら、ベーシックインカムが日本を変えれるかもしれない。。 皆さんは、ベーシックシンカムについてどのような認識・見解がありますか？ 教えてください！

【筋トレ日記】１月29日（日）〜２月４日（土）

２月１日（水） メニュー ・スクワット（80kg）：10回×５セット ・三角筋（7kg）：10回×５セット ・上腕三頭筋（自重）：20回×５セット ・大胸筋（35kg）：12回×４セット 2月3日（金） メニュー ・三角筋（7kg）：10回×５セット ・上腕三頭筋（自重）：20回×５セット ・大胸筋（35kg）：12回×４セット 2月4日（土） メニュー ・スクワット（80kg）：10回×５セット 最近は、やる気がない。。 仕事で疲れ切ってしまっている。 もっと

大切にしている言葉　〜間がいい〜

間（ま）がいい＝間（かん）がいい 『間がいい』という言葉があります。 意味としては、都合がいい・運がいい　ですが 私の解釈としては、 『時間・空間・人間が最適な状態であること』 としています。 都合とか、運は意外と自分でコントロールできると思っています。 解釈の通りですが、 ・時間の使い方で未来は決まっている ・空間（環境）によって未来は決まっている ・関わる人間によって未来は決まっている なりたい自分になるためには、 時間・空間・人間を自分にとって最適にすること が

【筋トレ日記】１月22日（日）〜１月28日（土）

１月25日（水） メニュー ・スクワット（80kg）：10回×５セット ・大胸筋（35kg）：10回×４セット 1月27日（金） メニュー ・三角筋（7kg）：10回×５セット ・上腕三頭筋（自重）：20回×５セット ・大胸筋（35kg）：12回×４セット ・広背筋（30kg）：10回×４セット

【筋トレ日記】1月15日（日）〜１月21日（土）

１月17日（火） メニュー ・三角筋（7kg）：10回×４セット ・上腕三頭筋（自重）：10回×４セット ・大胸筋（35kg）：10回×４セット 1月18日（水） メニュー ・スクワット（80kg）：10回×４セット ・三角筋（7kg）：10回×４セット ・上腕三頭筋（自重）：10回×４セット ・大胸筋（35kg）：10回×４セット 1月20日（金） メニュー ・スクワット（80kg）：10回×４セット ・三角筋（7kg）：10回×４セット ・上腕三頭筋（自重）：1

【ダイエット改革】ビジネスパーソンのダイエット意識について調べてみた

ダイエットの必要性を感じているビジネスパーソンは →全体：74.2％ →意識的に実施している割合：39.8％ →女性が男性を上回り、年齢が若いほど高い ダイエットが必要と感じる理由 →自分自身で体型や体調が気になる：81.1％ →男性・高年齢層：健康 →女性・若年齢層：見た目やファッション 体型維持やダイエットに関する情報源 →テレビの情報番組：39.3％ →友人・知人：28.4％ →ブログ・SNS：11.5％ ダイエットに対する意識　【全体（男性・女性）】 →無理にダ

【筋トレ日記】１月８日（日）〜１月14日（土）

１月８日（日） メニュー ・スクワット（60kg）：10回×４セット 1月13日（金） メニュー ・三角筋（６kg）：15回×３セット ・上腕三頭筋（自重）：20回×３セット ・大胸筋（30kg）：10回×３セット ・大腿部・臀部（80kg）：15回×４セット ・広背筋（35kg）：12回×３セット 1月14日（土） メニュー ・スクワット（60・80kg）：10回×４セット ・三角筋（7kg）：12回×４セット まとめ ２週間ぶりに筋トレ再開しました！笑 段階

一つだけ教えてください。 「あなたが生きる上で大切にしている価値観ってなんですか？」 あなたのこともっと教えてください。