ペットロスで涙が止まらい時

ペットロスでは様々な症状がでますが、その中でも「涙が止まらなくなる」と言う症状に悩んでいる方は多くいるかと思います。

涙が急に止まらなくなったり、ふとした瞬間にあふれるようにポロポロ泣いてしまう時がありますよね。急に涙が出てしまうと、なかなか止めることが難しいのがペットロスです。

わたしも職場で急に泣き出してしまい、止めることができなくなり早退した経験があります。

少しでも亡くなったコの事を想像するだけで滝のように流れ出てきます。仕事も、普通の生活もままならない事があります。
そこで、ペットロスで涙が止まらない時の対処方法を私なりに考えてみました。

涙が止まらない時にやってみる事

①諦めて涙が枯れるまで泣いてみる

多分これが一番の対処方法だと思います。泣きたいだけ泣きましょう。時間と場所が許すならとことん泣いてください。

②信頼のおける人へ話す

家族や友人など、ココロを許せる人へ今の気持を話してください。言葉に出すだけですっきりすることができるかもしれません。ただし、この時話し相手からのアドバイスや助言は聞き流してください。

③ペットロスカウンセラーに話す

家族や友人など知人には話しにくい事ってありますよね。そんな時はペットロスカウンセラーに相談しましょう。
ペットロスカウンセラーは話を聴くプロです。しかもペットロスの知識もあります。あなたがペットロスで辛い思いをしているならぜひペットロスカウンセリングを受けてください。

④心療内科で相談する

ペットロス症候群は時に重症化してしまうこともあります。重症化すると自死を考えるようになることもあります。長い事ペットロスで辛い思いをしているなら心療内科に相談してください。

なにか次の目標を決めることも大切

出来れば納得したうえで次のステップに進んで行く事が心のバランスを保つ方法だと思いますが、自分の生きる目標を立ててみるのも大切です。

今まではうちのコの介護や、お世話で自分の事は後回しにしてきた人も多くいるでしょう。治療にお金がかかるから一生懸命働いていた人もいるでしょう・・
だからこそ、今自分に投資をすることも大切になります。次のステップへ進むためにも、まずはペットロスカウンセラーに相談してみましょう。