自分のからだ好きですか？
イヤーコーニング・ジャパン
認定セラピストの大歳晴栄です。
ダイエット目的ではなかったんだけど
身体のことに興味津々なので
ふと目にして
聴きはじめたみっこさんのVoicy
今日のこのお話
ぜひ、聴いてみてくださ〜い。
みなさんは
『自分のからだ好きですか？』
『自分のからだ好きですか？』
の問いかけに
わたしは迷いなく
『大好きです！』と答えられるのは
この【ボディニュートラル】の意識が
いつからか
自然に身についてるからだな〜と思いながら
聴いていました。
過去
たくさんたくさんたくさん
ダイエットしてきました（笑）
痩せるお茶とか
痩せるドリンクとか
えぇ
ありとあらゆるダイエットをしてきました。
過去
過食症や拒食症ちっくになったこともありました。
過去
自分の手にカミソリで傷をつける…という
自分の身体を痛めつけたこともありました。
その身体に対して
自分がやってきた全ての出来事があったからこそ
わたしは
自分の身体が
ほんとに大好きになりました。
そしたら
不思議なもので
理想の体型になってました。
（最近は若干、中年太り気味（笑））
理想の体型
というのも決して人と比べるものではないし
決してモデルさんのようになりたいわけでもない
そして
いまだに下半身はかなり太い（笑）
けど
このどっしりした下半身があるから
少々じゃあ、倒れないよっ‼︎って思ってます（笑）
そう考えたら
やっぱりわたしは自分のからだが大好きです。
【ボディポジティブ】は
見た目に関わらず自分の身体を愛することを推奨しているそうです。
【ボディニュートラル】は
見た目よりも"自分の身体でできること"に焦点を当てた考え方らしいです。
日常生活を送るうえで
身体が今のわたしをどう支えてくれているか
シンプルに
心臓が鼓動し
手が動き
足が動く…
そんなあたりまえのようだけど
決してあたりまえではない
日常生活を送るうえで
身体が今のわたしをどう支えてるのか
そこに
意識することで、自分の体に対する感謝の気持ちが芽生えてくるものじゃないかなと思います。
ボディニュートラルという言葉は
初めて聴きましたが
とても、素敵だなと感じました♡
自分のからだが大好きです♡
そう言える方が増えたら嬉しいです。
