不安恐怖を打ち破る本質的な学び

正直、今の生活で

ストレスや不安恐怖が

全くないかと言ったら嘘になるだろう。

先行き不透明。

生活の変化を余儀なくされ

色々な情報があふれ

何を信じていいのか？

迷うこともある。

そして自分と真逆の価値観の人たちに出会って

心が平穏でいられないこともある。

今より素晴らしい未来を想像しようと思いながらも

最悪も想定して覚悟しておこうと思うこともある。

こんな心が穏やかでいられないときには

本質的な学びをしよう。

不安と恐怖が湧いてくる情報入手を一旦やめて

自分の心の中の一番静かで落ち着いた場所に戻って

この世界の本質が"愛"であることに

思いを馳せよう。

どんな悔しいことも、

すべてわたしの一部分、

すべてがわたしで

すべてはひとつ。

すべては愛なんだということを思い出そう。

だれに言いたいわけではなく自分に向けて。