子育て奮闘ママ達の息抜き🌿🫧

こんにちは！
今日は、子育て中のママにとって大切な「息抜き方法」について書いていこうと思います✍🏻


1. 家族や友人に頼って「一人時間」を確保する

家族や友人に協力してもらって、
ちょっとだけ一人で過ごす時間を確保！！
私は友人も家族も離れて居るので、託児所に預かって貰うこともあります(*˘꒳​˘*)

2. 寝かしつけの後に「趣味タイム」

週に1.2回は自分の趣味タイムを作る！
という事でご飯、お風呂、寝かしつけをめちゃくちゃ頑張って自分の時間を作ります！
寝かしつけのタイミングで一緒に寝ちゃうことの方が多いです…(笑)

3. 短時間エクササイズやストレッチで気分転換

体を動かすことで、頭も気持ちもスッキリします。
これで日々の肩こりも改善されました✨️


4. ママ友や友人と「おしゃべりタイム」

と、書いて見ましたが、私は母に良く話を聞いて貰ってます📞
私自身地元から離れて暮らしているので、友達や母との電話がストレス発散にもなります(´❛-❛`)

5. 好きなドラマや映画で「リラックスタイム」

子どもが寝た後や、家事をしながら好きなドラマや映画をみてます😊
Netflix様々です〜🙏✨


とりあえずで5個ピックアップしてみましたが、
日々色々な息抜きを見つけていってます！
さて今日も子育て家事頑張るぞーー(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫｰ