手の甲をほぐす

手の甲のコリは意外に盲点で、わりと凝っているのです。
手がほぐれると脳の緊張も解け、リラックス効果が得られると言われています。
ただし、普段あまり刺激しないところなので、優しいタッチで撫でるようにケアしてくださいね。

手が冷えている時には、両手を擦り合わせたり、ほぅーっと息を吹きかけたりして、少し温めてから始めてください。