首の後ろをほぐす

音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」
もちろん音楽しない方や聴くのが専門！の方もご一緒にリフレッシュしてくださいね。

盆の窪と言われる後頭部と首が繋がっている所から、髪の生え際に沿って優しくプッシュします。

この部分は、頭のリンパのふちで、ツボも多いところ。
推しているうちに、もう少し髪の中の方、もう少し首の方と広範囲に押したくなるかもしれません。
身体の声を聞いて、押したい所をじんわりほぐしてリラックスしてください♪