ライオンズレシピ紹介！さばときのこのカレーピラフ

プロ野球が誇るパリーグ2連覇中の令和の王者！
「令王」と書いてレオ！！
我らが埼玉西武ライオンズ！！！
野球熱は長くなるので...笑
YouTube公式ライオンズチャンネルにて
球団管理栄養士監修ライオンズレシピが配信されましたー♪
映像を文字に起こしただけの記事を書きます😂#2

今回のレシピ
強い骨をつくるさばときのこのカレーピラフ
Supported by HOKTO

【材料】
おこめ　2合
発芽玄米　80㌘
さば水煮缶　1缶
たまねぎ　1/2個
きのこ（ぶなしめじ）　1パック

★
カレー粉　大さじ1
ケチャップ（トマトピューレ）　大さじ3
コンソメキューブ　1個
にんにくキューブ　1㌢程度
白ワイン/料理酒　大さじ2
さば水煮缶の汁　ぜんぶ
塩こしょう　適宜
粉チーズ　適宜
なまパセリ　適宜

【つくりかた】
米を研ぎ、水気をきって釜に入れる。（浸水30分）
たまねぎはうすくスライス、さば缶はさばと汁を分けておく。
きのこはひとくち大にほぐす。
釜に（★）を入れて2合のめもりまで水を入れて軽く混ぜる。
さば、たまねぎ、きのこを加え、炊飯する。
炊きあがったら全体を混ぜて、器に盛る。
粉チーズ、なまパセリを散らしてできあがり！