#39 夏のマグネシウム対策

2024年7月6日 18:34

こんにちは！E3Live ながしまあやこです。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
2024年の半分が過ぎましたね。
早いものですねぇ・・・

この半年は、メンズ館売り場に足を運んでくださるお客様が増えてきたのを実感でき、嬉しく思っております。充実した時間をお客様と過ごさせていただき、大変励みになりました。
これからも引き続き、伊勢丹新宿メンズ館売り場をよろしくお願い致します！下半期も、皆さまの健康に少しでもお役に立てるよう店頭でお待ちしております😊

マグネシウム足りてる？

梅雨の時期はジメジメとした蒸し暑さが体に堪え、気力も体力も奪われますね。。近年の過酷な夏の暑さも苦手だけど、湿度の高い暑さはもっと苦手かもしれません・・・。汗をかく時期＝ミネラル不足になりやすい。そんな季節が、今年もすぐそこまで来ていますよね。ミネラルの中でも、食生活の欧米化によってマグネシウムの摂取不足が慢性化していると言われています。

必須ミネラルのひとつ・マグネシウム
・体内では産生できない
・すべての細胞や骨に広く存在する
・300種もの酵素反応に関わっているといわれる

マグネシウムの働き
✔︎筋肉の収縮
✔︎神経系の機能維持
✔︎心機能の維持　など

不足すると…
・不整脈
・こむら返りなどの筋肉の痙攣
・高血圧　など

マグネシウムは、体の機能維持に欠かせない重要なミネラルですが、やはり尿や汗で排出されやすい。特に汗をたくさんかくこれからの季節は不足に気をつけたいところです。

実は、AFA(ブルーグリーンアルジー)はマグネシウムを補うのに最適です。なぜなら、クロロフィル分子の中枢(核)ひとつひとつにマグネシウムが含まれているから。

ブルーグリーンアルジーは、クロロフィルの含有量が植物の中で最も高いことで知られています。つまり、ブルーグリーンアルジーはマグネシウムが最も豊富な上に、吸収がされやすいという特徴を持っているんです💡

たとえば…
♦︎疲労感
♦︎神経過敏
♦︎感情のアップダウン
♦︎不眠
♦︎PMS
これらの不調は、マグネシウム不足から引き起こされていることもあるそうです。特に夏場になると、このような不調を強く感じる方はこの時期はより意識して摂りたいところですね。

マグネシウムを経皮吸収させる

『エプソムソルト』をご存知ですか？

名前にソルトと付いていますが、成分は塩ではなく、天然のミネラルの結晶『硫酸マグネシウム』です。欧米では古くから入浴剤として広く普及しています。無色・無臭で、塩分は含まれていないので浴槽を傷めず使えて便利！

エプソムソルトによって経皮吸収されるマグネシウム量はわずかかもしれませんが、ゆっくり入浴することで腸が温まったり、リラックスできたりと、健康が底上げされること間違いなしです。

今年もきっと過酷な夏になるから・・・
「今日はなんだか調子が悪いな」と思ったら、AFAを多めに飲んで、エプソムソルトを入れたお風呂に入って、セルフケアしてみてください♪

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ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
また次回の更新でお会いしましょう！