"超一流のアスリートも習慣にしているイメトレ"

どうもDxHです。

"大好きなことをやって幸せに生きていく"

の道をかかんに前進中です。

今日も一歩踏み出していきましょう！

いつもお読みいただき

ありがとうございます(^^)

初めましての方、今日は数ある中から

こちらを読んで頂いて本当に

ありがとうございます。

もし、読んでみてもう少し知りたいなって

時はバックナンバーもぜひ

読んでみてください。

理解するスピードが圧倒的に上がります。

1.あらすじ

僕DxHがどんな人間でどんなことを

伝えるためにココnoteを使って発信して

いるのか "自己紹介"の記事に

書いてあります。

まだの方はぜひ"自己紹介"から読んで

頂けると嬉しいです。

前回は

"東京タワー"には行けるのに

それが"火星"になると急に無理だって

思ってしまうのかについて

お話ししていきました。

そして、それはあなたが持っている

情報の量が少ないという

情報量の差でしたよね。

今日はそれってどこかで使ったことが

あったりもしくは使われていませんか？

ってことをお話ししていきます。

じゃ、早速いきましょう！

2.情報が集まるとリアルに感じられる

まず、あなたが"東京タワー"をリアルに

感じられたのはたくさんの情報を

すでに持っていたからでした。

東京タワーはどんなものなのか？

生き物か？

食べ物か？

消耗品なのか？

景色なのか？

建物なのか？

といろいろあるわけですがまず写真などで

建物というのが分かりますよね。

そして、そこにはたくさんの人が

集まっていることも

分かるかもしれません。

もしかしたら勘がよければ

これは観光するところなのでは？

なんてこともわかるかもしれません。

今は便利な時代です。

ググればある程度のことは分かりますよね。

あなたはググらなくても今まで日本で

暮らしてきた中で東京というところに

"東京タワー"というところがあって

東京という街は

どんな街なのかってことが

自然と分かっていたかもしれないんです。

それは、意識していなくても自然と

一つ一つ手に入れた情報が

繋がっていったということです。

そしてあなたは"東京タワー"をイメージ

できたことで行けるという

判断をしたわけです。

そのツールとしてGoogleマップを

使いました。

3.イメージができると"これはできる"と判断できる

イメージを繰り返し行うことで

イメージしたことが現実になる。

こういうことがあります。

もしかしたらあなたは

すでに経験あるかもしれません。

これは、スポーツの世界では

かなり馴染みがあるものかと思います。

それはなにかというと

"イメージトレーニング"です。

前回の最後でこれってもしかしたら

覚えがないですか？

ってお話していた答えですね。

イメトレです！

スポーツの超一流選手であれば

なおさら意識的でなく自然と

やられているはずです。

つまり、習慣にしているということです。

そのくらいイメージトレーニングの効果は

実証されているということです。

イメージトレーニングは

自分が最高のパフォーマンスをだして

プレイしている状態をイメージしています。

自身のプレイはどんなプレイをするのか？

どんな場所なのか？

対戦相手はどこ？

その場所にはどんな人がいるのか？

プレイしている自身の表情はどうか？

…。

といろいろ想像していくわけです。

このイメージトレーニングを繰り返すことで

模擬的にその体験をしているわけです。

そして、自分にはできると判断しています。

そして実際に本番がきます！

どうでしょう？

リアルな場面でもイメージの中で体験

してきたわけですからできてしまうんです。

これは科学的にも証明されていて超一流のスポーツ選手なら

誰もが取り入れていることです。

今日のメガポイントは

イメージできるかどうかというかことです。

イメージができることによって

不安がなくなり自分にはできる！

と判断ができるわけです。

イメージするにはどうするのか？

は次回お話していきますので

お楽しみにしてください。

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

本当に本当に嬉しいです。

そして、少しでもあなたにとって何らかの

きっかけになるとめちゃくちゃ嬉しいです。

できれば読んで終わりにするのでなく

自分だったらどうするかな？

と考えながら取り入れて行動すると

成長も早くなります。

これからも大好きなことをやって幸せに生きていく

ためのライフコンパスの使い方や情報を

アップしていきますのでよろしくお願いします。