250文字で、不快の悪循環、止められないなら、どうする？

体調が悪いと気が重い。

できることもできなくて、失敗や不満が増える。

それでも解決に躍起になると、不快なことに注目し続けることになり、その存在感が増していく。

悪循環だ。

循環を止められなくても、循環から抜け出そう。

景色に目を凝らし
音に耳をすませる。

他のことに注目すると
不快なことの存在感は薄れていく。

時間が経てば局面が変わる。
その時間を稼ぎ、局面が変わったことに気づく心の余裕を作るのだ。

さあ、抜け出そう。