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daraz
落ち込んでいるときの幸福度診断で気づくこと(200字)
月イチ恒例の幸福度診断。
今日の落ち込んだ気分を反映して
測定結果は下降傾向だった。
幸せの振り返りをしてみると
がんばったことの存在に気づく。
続いて
今月のアクションプランを決める。
いつもは4〜5つ出すのに今回は2つ。
よく見てみると
いま優先度が高いものに絞れていた。
意外な効果だ。
改めて年間の推移を見ると
上がったり下がったりするけれど
概ね幸福な日々を送っているらしい。
今日は落ち込んでいる。
ただ、それだけだ。