筋トレの類たちを継続しているけれど、って話

お久しぶりです！！！！！
仕事に行けるようになるとこっちができなくなっちゃうねぇ…

まぁ、ひとまずそれは置いときます
（程々に頑張ります…）

タイトルの通りなんですが…
ここ数ヶ月、筋トレなどの類を毎日やっておりまして。

一向にお腹がへっこみません！！！！！先生！！！！！

ということで見直すのと
現状確認と記録のためにも…
noteに書いておこうと。

現状…

さてまずはひどすぎる現状。

・反り腰
・猫背
・ストレートネック
・腹筋、背筋皆無ゆえの下っ腹だけぽっこりの幼児体型
（たぶん胃下垂でもある）
・ひざ下O脚
・足を組む癖

ワァ現代っ子

まぁ見事に姿勢が悪い。
幼児体型全開な上に姿勢も悪りい…
前傾姿勢なので骨盤もきっとイカれてる…

今の筋トレの類たちの内容

続いては、数ヶ月毎日どれかはできているやつ。
時間があるときや、頑張ろう…と思った日は
全部やることもあります（きっついけども）

・オガトレさんの足パカ
・同じくオガトレさんの反り腰改善
・のがちゃんねるさんの2分筋トレ3つ

各リンクも貼っておきますね…

のがちゃんねるさん

オガトレさん

MAMAMOOのHIPもやりましたが
テンポが早いので慣れるまではテンポが遅めだとやりやすいです…

そもそも

骨盤のゆがみ、、、
そりゃ足組む癖あるし歪むよねぇ。

これが1番強敵だと思っていて
骨盤が正常な位置にならない限り、
意味がないんじゃないかと思い始めています…

でも必ずへっこまない理由があるはず…！！
骨盤以外にも！！
色々試行錯誤しようと思います…
まぁ継続は力なり、、、なんで
一応続けていこうとは思っておりまして。

何かいい案が思いつけたり、
調べて見つかった！！！！！とか
進歩があればお伝えしまーす

っていう緩めのnoteでした

（あと何かあれば教えてくださいませ先生！！）